مراقبت از بدن چیست؟

مراقبت از بدن اساساً به هر عملی اشاره دارد که برای مراقبت از پوست و موهای بدن شما کار می کند. از پاکسازی، لایه برداری و رفع موهای زائد گرفته تا مراقبت از ناخن و برس زدن بدن، همه این فعالیت ها را می توان به عنوان مراقبت از بدن طبقه بندی کرد. مراقبت از بدن همچنین می تواند شامل تعویض منظم وسایل بهداشتی در طول دوره قاعدگی باشد.

چرا مراقبت از بدن مهم است؟

وقتی به آن فکر می کنید، منطقی به نظر نمی رسد که زمان زیادی را از گردن به بالا برای پوست خود صرف کنیم، و از بقیه پوست خودمراقبت نکنیم. مراقبت از بدن برای اطمینان از سلامت، بهداشت و هیدراته بودن از سر تا پا ضروری است. یک روال خوب مراقبت از بدن به جلوگیری از خشکی و تحریک پوست، کاهش موهای زائد یا بثورات موهای زائد کمک می کند و خطر عفونت در پوست یا بستر ناخن را محدود می کند. بدن ما در زندگی روزمره ما چیزهای زیادی را متحمل می شود. بنابراین مراقبت از آن بسیار ضروری است.

چگونه از بدن خود مراقبت کنیم

برای اینکه واقعاً مطمئن شوید بدن شما مراقبت های مورد نیاز خود را دریافت می کند، چند چیز کوچک وجود دارد که می توانید به برنامه روزانه خود اضافه کنید. تنظیم یک روال مراقبت از بدن نباید کار سختی باشد. روال مراقبت از بدن شما در حالت ایده آل چیزی شبیه به این خواهد بود:

• پاکسازی پوست – روزانه
• مرطوب کردن پوست – روزانه
• موهای بدن را بتراشید/از بین ببرید (این به ترجیح شخصی بستگی دارد) – هر چند روز یکبار
• روغن بدن – بعد از اصلاح و مرطوب کردن، یک روز در میان بمالید
• مراقبت از ناخن – هفتگی
• لایه برداری پوست – هفتگی
• اقلام بهداشتی را در طول دوره قاعدگی خود تغییر دهید