آشنایی با پوست برای تشخیص نوع پوست

تشخیص نوع پوست

چند نوع پوست صورت داریم؟

برای تشخیص نوع پوست باید ابتدا بدانیم پوست اولین و ابتدایی ترین لایه محافظتی ما میباشد که بزرگترین اندام دستگاه پوششی ست.محافظت از پوست یکی از ابتدایی ترین کار ها برای حفظ سلامت و شادابی آن میباشد که این امر نیازمند شناخت بهتر و بیشتر پوست است.پوست ما از هفت لایه اکتودرمی تشکیل شده که سه لایه اصلی آن عبارتند از اپیدرم،درم،هیپودرم.که در ادامه به بررسی هر کدام بصورت جداگانه خواهیم پرداخت.

اپیدرم،درم،هیپودرم چیست؟

اپیدرم یا همان به اصطلاح روپوست بهمراه لایه شاخی لایه بیرونی پوست میباشد که همراه با درم پوست بدن ما را تشکیل میدهند.اپیدرم دارای بافتی با پوشش سنگ فرشی مطبق است.اپیدرم مرزبندی دقیق و مشخص سطح بدن میباشد که ان را از آسیب های محیطی دور نگه میدارد.نازک ترین لایه اپیدرم در بدن ما در پلک ها و ضخیم ترین آن در کف دست ها و پاها میباشد.

درم یاد درمیس به لایه از پوست گفته میشود که زیر اپیدرم قرار دارد.درم در واقع بستر و محل تغذیه اپیدرم میباشد که این لایه توسط یک غشا از اپیدرم جدا شده ولی همانند اپیدرم ساختار لایه لایه ای ندارد.استحکام و منعطف بودن این بستر به دلیل وجود کلاژن و الاستینی میباشد که بصورت یک شبکه فیبری در سر تا سر بافت درم تنیده شده اند.کلاژن بیشترین رشته فیبری با وزن خشک 85 درصدی در بافت درم میباشد.کلاژن مسئول استحکام و الاستین با حجم 2 درصدی خود در بافت درم مسئول کشسانی و انعطاف پوست میباشند.

هیپودرم یا بافت زیرین پوست در زیر درم قرار دارد که محل ذخیره بافت چربی پوست میباشد . این بخش عمیق ترین قسمت پوست میباشد که وظیفه چسباندن پوست به استخوان ها و ماهیچه ها را بر عهده دارد.این بافت از نظر فنی جزی از پوست نیست اما با دارا بودن بافت چربی و همبند و الاستین خصیت کشسانی به پوست میدهد که به بافت ها کمک میکند تا پس از کشش به حالت طبیعی خود بازگردند.

انواع پوست

به طور کلی پوست 5 نوع نرمال ، خشک ، چرب ، مختلط و حساس میباشد.هر یک از این پوست ها ویژگی ها ، علائم و مراقبت های خاص خود را دارند که در این مقاله برای تشخیص نوع پوست شما به توضیح آنها خواهیم پرداخت.

پوست نرمال:

یکی از بهترین و یده آل ترین نواع پوست نرمال میباشد.این نوع پوست بدلیل تعادل در میزان رطوبت و چربی بسیار شاداب و با طراوت است و بدون هیچ نوع جوش ، لکه و منافذ قابل مشاهده است.این پوست پوستی نرم و روشن میباشد که هیچ گاه آن را بصورت پوسته پوسته مشاهده نخواهید کرد.”طبیعی” اصطلاحی است که به طور گسترده برای اشاره به پوست متعادل استفاده می شود. اصطلاح علمی برای پوست متعادل، اودرمیک است. ناحیه T (پیشانی، چانه و بینی) ممکن است کمی چرب باشد، اما به طور کلی سبوم و رطوبت متعادل است و پوست نه خیلی چرب و نه خیلی خشک است.

بافت مخملی، نرم و صاف، نشانه داشتن پوستی سالم و درخشان است.
پوست معمولی دارای:

منافذ ریز
گردش خون خوب
بافتی مخملی، نرم و صاف
بدون ایراد
و مستعد حساسیت نیست.

دکتر Rhea Souhleris Grous به زبان ساده می گوید: «پوست معمولی از نظر چربی و آب در تعادل است. “در نتیجه، خیلی خشک یا خیلی چرب احساس نمی شود و به طور کلی نگهداری کمی دارد.” گروس خاطرنشان می کند، با این حال، مهم است که توجه داشته باشید که جوش و لکه های خشک در همه انواع پوست امکان پذیر است و تجربه ای غیرعادی نیست.اکثر مردم تا حدود 30 سالگی پوست مختلط دارند و اکثر افراد بالای 40 سال احساس می کنند پوستشان خشک است.که محصولاتی که برای پوست بدون مشکل خاصی فرموله شده اند ممکن است در نهایت قوی تر از حد انتظار باشند. او توضیح می‌دهد: «افراد مبتلا به بیماری‌های پوستی باید به درستی توسط یک ارائه‌دهنده مراقبت از پوست توصیه شوند و انتخابی داشته باشند که چه چیزی برای پوستشان مناسب است.» “به عنوان مثال، برخی از انواع پوست “عادی” می توانند با استفاده از سرم ویتامین C مفید باشند. با این حال، همان سرم ویتامین C ممکن است بر روی یک سری از پوست ها پوست های چرب آکنه ای یا پوست های روزاسه چرب ایجاد کند.

انواع پوست نرمال:

پوست نرمال چند نوع پوستی میباشد:نرمال،نرمال تا خشک و نرمال تا مختلط که هر کدام ویژگی های خود را دارند.در بالا به ویژگی های پوست نرمال اشاره شد در ادامه به بررسی پوست نرمال تا خشک و پوست نرمال تا مختلط اشاره خواهیم کرد.

پوست نرمال تا خشک: این پوست در اکثر مواقع علائم و نشانه های پوست نرمال را دارد اما گاها دچار خشکی و کشش یا به ندرت پوست پوست شدن نیز میشود.این اتفاق زمانی رخ میدهد که پوست در معرض آسیب های محیطی ، سرما و گرما یا محصولات نادرست پوستی یا عدم مراقبت پوستی باشد.که با رعایت روتین پوستی مناسب پوست های نرمال تا خشک این مشکلات حل خواهد شد.کشش و خشکی ایجاد شده در این نوع پوست فقط اطراف لب و بینی و چشم قابل مشاهده میباشد.که با استفاده از شوینده مناسب حاوی آلوورا یا هیالورونیک اسید و تونر تنظیم کننده PH و به کمک آبرسان مرطوب کننده سبک حل خواهد شد.

پوست نرمال تا مختلط:این نوع پوستی نیز همانند پوست نرمال تا خشک اکثر مواقع علائم ویژگی ها و علائم پوست نرمال را دارد ولی گاهی اوقات در اثر عدم شستشو یا رفع نکردن آلودگی های ایجاد شده روی پوست دچار مقداری حس چربی و به ندرت جوش های ریز خواهند شد.این مشکل با رعایت و انجام به موقع روتین پوستی مناسب اعم از پاک کردن آرایش با میسلار واتر ، استفاده از بهترین ژل شستشو برای صورت ، تونر و آبرسان فاقد چربی رفع میشود.

پوست خشک

پوست خشک باعث می شود پوست شما بافتی خشن داشته باشد زیرا رطوبت کافی ندارد. خشکی پوست بسیار رایج است. اصطلاح پزشکی پوست خشک، خشکی پوست است. با استفاده از مرطوب کننده ها و روتین پوستی درست می توانید خشکی پوست را در خانه درمان کنید.پوست خشک پوستی است که رطوبت کافی برای حفظ نرمی آن ندارد.اگر پوست شما خشک است، ممکن است خارش داشته باشد یا نباشد (خارش). خشکی شدید پوست ممکن است ترک خورده و خونریزی کند.خشکی پوست باعث می شود پوست خشن، خارش، پوسته پوسته یا پوسته پوسته به نظر برسد. محل تشکیل این لکه های خشک از فردی به فرد دیگر متفاوت است. این یک بیماری شایع است که افراد در هر سنی را تحت تاثیر قرار می دهد.خشکی پوست دلایل زیادی دارد، از جمله هوای سرد یا خشک، آسیب های ناشی از آفتاب، صابون های خشن و حمام کردن بیش از حد.شما می توانید کارهای زیادی را به تنهایی برای بهبود پوست خشک انجام دهید، از جمله مرطوب کردن و محافظت در برابر آفتاب در تمام طول سال. محصولات مختلف و روتین های مراقبت از پوست را امتحان کنید تا روشی را پیدا کنید که برای شما مناسب باشد.

انواع پوست خشک عبارتند از:

درماتیت تماسی: درماتیت تماسی زمانی اتفاق می‌افتد که چیزی با پوست شما تماس پیدا می‌کند که باعث واکنش تحریک‌کننده یا آلرژیک می‌شود. پوست شما ممکن است خشک، خارش و قرمز باشد و همچنین ممکن است بثورات پوستی داشته باشید. برخی از نمونه ها عبارتند از: فلزات جواهرات (نیکل)، لوازم آرایشی، مواد شوینده یا داروها.
اگزما: اگزما گروهی از بیماری های پوستی است که باعث ایجاد لکه های قرمز، خشک، برآمدگی و خارش پوست می شود. اشکال شدید می تواند باعث ترک خوردن پوست شما شود که شما را مستعد ابتلا به عفونت می کند. این بیماری شایع پوستی می تواند با محرک ها، آلرژن ها و استرس بدتر شود.
درماتیت سبورئیک: خشکی پوست سر شما می‌تواند نتیجه شرایطی باشد که به عنوان شوره سر در بزرگسالان یا کلاه گهواره در نوزادان شناخته می‌شود. درماتیت سبورئیک همچنین می تواند باعث ایجاد لکه های پوستی خشک و پوسته پوسته روی صورت، سینه و چین های داخلی بازوها، پاها یا کشاله ران شود. کمتر رایج است، همچنین می تواند ناف شما را نیز تحت تأثیر قرار دهد (ناف). این نوع درماتیت زمانی اتفاق می افتد که بدن شما به یک مخمر معمولی که روی پوست شما رشد می کند واکنش نشان می دهد.
پای ورزشکار: پای ورزشکار می تواند شبیه پوست خشک پا باشد، اما قارچ باعث آن می شود. زمانی که این قارچ در بدن شما رشد می کند، به آن “کرم حلقوی” می گویند. افرادی که به پای ورزشکار مبتلا هستند ممکن است پوست خشک و پوسته پوسته در کف پای خود داشته باشند.

علائم کلی پوست خشک:

احساس سفتی پوست
پوستی که احساس می کند و خشن به نظر می رسد
خارش و سوزش
پوسته پوسته شدن خفیف تا شدید پوست، که باعث ایجاد ظاهری خاکستری می شود که می تواند بر روی پوست های قهوه ای و سیاه خشک تاثیر بگذارد
ترک خوردن پوسن مثل «بستر رودخانه خشک»
خطوط ریز یا ترک
پوستی که از قرمز در پوست سفید تا مایل به خاکستری در پوست قهوه ای و سیاه متغیر است
ترک های عمیقی که ممکن است خونریزی کنند

درمان پوست خشک:

حفظ رطوبت در پوست
مرطوب‌کننده‌های پوست، که لایه بالایی سلول‌های پوست را آبرسانی می‌کنند و رطوبت را می‌بندند، اولین قدم برای مبارزه با خشکی پوست هستند. آنها شامل سه نوع اصلی از مواد تشکیل دهنده هستند. مرطوب کننده ها که به جذب رطوبت کمک می کنند عبارتند از: سرامیدها (تلفظ سر-A-mids)، گلیسیرین، سوربیتول، اسید هیالورونیک و لسیتین. مجموعه دیگری از مواد – به عنوان مثال، پترولاتوم (ژله نفتی)، سیلیکون، لانولین و روغن معدنی – به بستن این رطوبت در پوست کمک می کند. نرم کننده ها مانند اسیدهای لینولئیک، لینولنیک و لوریک با پر کردن فضای بین سلول های پوست، پوست را صاف می کنند.

به طور کلی، هر چه مرطوب‌کننده غلیظ‌تر و چرب‌تر باشد، اثربخشی آن بیشتر خواهد بود. برخی از موثرترین (و کم هزینه ترین آنها) ژل نفتی و روغن های مرطوب کننده (مانند روغن معدنی) هستند. از آنجایی که آنها فاقد آب هستند، بهتر است در زمانی که پوست هنوز مرطوب است از حمام کردن استفاده شود تا رطوبت را مسدود کند. سایر مرطوب کننده ها به نسبت های مختلف حاوی آب و همچنین روغن هستند. این روغن ها کمتر چرب هستند و ممکن است از نظر آرایشی جذاب تر از وازلین یا روغن ها باشند.

برای پوست خشک چه کاری می توانید انجام دهید؟
در اینجا چند راه برای مبارزه با خشکی پوست وجود دارد که در صورت تمرین مداوم موثر هستند:

در زمستان از مرطوب کننده استفاده کنید. آن را روی حدود 60% تنظیم کنید، سطحی که باید برای دوباره سازی لایه بالایی پوست کافی باشد.
خود را به یک حمام یا دوش 5 تا 10 دقیقه ای در روز محدود کنید. اگر بیشتر از آن حمام کنید، ممکن است بسیاری از لایه های چرب پوست را از بین ببرید و باعث از دست دادن رطوبت آن شوید. از آب ولرم به جای داغ استفاده کنید که می تواند روغن های طبیعی را از بین ببرد.
استفاده از صابون ها را به حداقل برسانید. در صورت لزوم، محصولات مرطوب کننده مانند sericate، simple و bioderma را انتخاب کنید یا از پاک کننده های بدون صابون مانند sericate، skinone و dermatypique استفاده کنید. از صابون‌های دئودورانت، صابون‌های معطر و محصولات الکلی که می‌توانند روغن‌های طبیعی را از بین ببرند، دوری کنید.
برای جلوگیری از آسیب رساندن به پوست، از اسفنج های حمام، برس های اسکراب و دستمال های شستشو دوری کنید. اگر نمی خواهید آنها را به طور کلی رها کنید، حتما از یک ,لیف سبک استفاده کنید. به همین دلیل، هنگام خشک کردن با حوله، پوست را بکشید یا لکه (مالش ندهید).
بلافاصله پس از حمام کردن یا شستن دست ها از کرم مرطوب کننده استفاده کنید. این کمک می کند که فضاهای بین سلول های پوست شما بسته شود و در حالی که پوست شما هنوز مرطوب است، رطوبت را مسدود می کند.
برای کاهش احساس چربی وازلین و کرم های غلیظ، مقدار کمی از آن را به دستان خود بمالید و سپس آن را روی نواحی آسیب دیده بمالید تا جایی که نه دست شما و نه نواحی آسیب دیده احساس چربی نکنند.
اغلب اوقات، یک مرطوب کننده می تواند خارش را کنترل کند. همچنین می توانید از کیسه سرد یا کمپرس برای از بین بردن لکه های خارش دار استفاده کنید.
از شوینده های لباسشویی بدون عطر استفاده کنید و از نرم کننده پارچه خودداری کنید.
از پوشیدن پارچه های پشمی و سایر پارچه هایی که می توانند پوست را تحریک کنند خودداری کنید.

پوست مختلط:

آیا پوست شما در برخی نواحی خشک و در نواحی دیگر چرب است؟ اگر چنین است، شما پوست مختلط دارید. فهمیدن اینکه چگونه می توان این دو نوع پوست متضاد را متعادل کرد، در ابتدا می تواند کمی مشکل به نظر برسد، اما وقتی با اطلاعات و محصولات مناسب آشنا شوید، متعادل کردن پوست مختلط در واقع بسیار ساده تر از آن چیزی است که فکر می کنید. در زیر، علائم مربوط به پوست مختلط را در اختیار شما قرار می دهیم تا بتوانید این کار را انجام دهید!پوست مختلط در برخی از نواحی صورت شما دارای پوست چرب و در نواحی دیگر پوست خشک است. به طور معمول، ناحیه T (پیشانی، بینی و چانه) بیشتر در معرض چربی هستند و مناطق خشک معمولاً در اطراف گونه ها، ناحیه فک و در امتداد خط مو میباشند.

تولید بیش از حد چربی پوست (معروف به سبوم) منجر به ایجاد یک منطقه T چرب می شود. زمانی که این سبوم با پاکسازی و لایه برداری منظم مورد توجه قرار نگیرد، می تواند در منافذ باقی بماند، با سلول های مرده پوست مخلوط شود و به ایجاد جوش کمک کند.

چه چیزی پوست مختلط را بدتر می کند؟
استفاده از محصولاتی که حاوی مواد خشن یا تحریک‌کننده هستند یکی از راه‌هایی است که می‌توانید ناخودآگاه پوست مختلط را مشکل‌تر کنید. این مواد به ناچار برخی از نواحی صورت شما را خشک می‌کنند و در عین حال تولید روغن را در قسمت‌های دیگر (به خصوص اطراف بینی) که قبلاً چرب بوده‌اند، تحریک می‌کنند.

نمونه هایی از فرمول های تحریک کننده عبارتند از:
تونرهای فرموله شده با الکل دناتوره یا SD حساس کننده پوست، منتول و فندق جادوگر
اسکراب های بیش از حد ساینده (اگر می توانید آن را روی پوست احساس کنید که علامت قرمز است)
صابون ها و پاک کننده هایی که پوست را به طرز ناراحت کننده ای سفت و خشک می کند
هر محصول مراقبت از پوست با رایحه ای قوی و موجدار خواه منبع عطر طبیعی باشد یا مصنوعی

به دنبال تست هایی برای امتحان هستید؟ صورت خود را بشویید و سپس بررسی کنید که آیا بعد از 30 تا 60 دقیقه ناحیه T شما دوباره چرب به نظر می رسد (اما نه بقیه صورت). یکی دیگر از راهکارها این است که اگر از مرطوب کننده ای استفاده می کنید که برای پوست معمولی طراحی شده است، آیا متوجه می شوید که باعث افزایش چربی در ناحیه T شما می شود؟

به طور معمول، پوست مختلط در مقایسه با سایر قسمت‌های صورت، منافذ بیشتری روی بینی و اطراف آن دارد، به علاوه ممکن است جوش‌های سرسیاه و لکه‌ها در این ناحیه ظاهر شوند. حتی ممکن است متوجه شوید که همراه با لکه های شما خشکی یا پوسته پوسته شدن همزمان است. در نهایت، ممکن است متوجه شوید که عناصر مورد نظر بر میزان چرب شدن منطقه T شما تأثیر می گذارد.

مراقبت های لازم برای پوست مختلط:

ایجاد یک برنامه روزمره مانند موارد زیر می تواند به تعادل و کنترل پوست مختلط شما کمک کند.
پاکسازی (صبح و شب)
تونر (صبح و شب)
لایه برداری (2 تا 3 برابر در هفته)
مرطوب کننده (صبح و شب)
روغن صورت (شب)
ضد آفتاب (صبح)
استفاده از ماسک (هفتگی)
روال خود را به یک عادت تبدیل کنید.

روتین ساده پوست ترکیبی
برای متعادل کردن نیازهای منحصر به فرد پوست مختلط، نیاز به یک روال مراقبت از پوست در صبح و شب است که در پاکسازی، آبرسانی و طراوت پوست موثر باشد، بدون اینکه پوست را بیش از حد از بین ببرد. در اینجا شش مرحله برای ترکیب وجود دارد:

روال صبحگاهی

مرحله 1. با شستشوی صورت با کف مناسب شروع کنید.
استفاده از یک پاک کننده ژل کف کننده در صبح، مانند پاک کننده Neutrogena,balea ما، می تواند با لایه برداری ملایم پوست و از بین بردن کثیفی و چربی اضافی اطراف ناحیه T، به مراقبت از پوست مختلط کمک کند، بدون اینکه مانع محافظ طبیعی پوست در سراسر صورت و غیره شود. – نواحی چرب مانند گونه ها و خط فک. با این حال، این نیاز به مواد ملایمی دارد که تعادل رطوبت را حفظ کرده و پوست را بدون از بین بردن بیش از حد شاداب کنند. به همین دلیل است که پاک کننده Neutrogena,balea ما با سرامیدها برای کمک به حفظ سد طبیعی پوست، اسید هیالورونیک برای کمک به حفظ رطوبت طبیعی پوست و نیاسینامید (ویتامین B3) برای کمک به آرامش پوست فرموله شده است.

مرحله 2. در جایی که لازم است مراقبت بیشتری انجام دهید.
پوست اطراف چشم ظریف است، بنابراین با افزودن کرم ترمیم کننده چشم به روتین پوست ترکیبی خود از آن مراقبت کنید. یکی را انتخاب کنید که با اسید هیالورونیک برای حفظ رطوبت طبیعی پوست، سرامید برای بازگرداندن سد پوست، و نیاسینامید آرام بخش فرموله شده باشد. با این کار می توانید ناحیه را صاف و روشن کنید و به کاهش ظاهر سیاهی و پف کمک کنید.

مرحله 3. از مرطوب کننده روزانه با ضد آفتاب استفاده کنید.
بخش مهمی از هر روتین مراقبت از پوست، محافظت در برابر آفتاب است. برای پوست های مختلط، لوسیون مرطوب کننده صورت بدون چربی و فوق سبک ما را انتخاب کنید. این محصول با سرامیدها، اسید هیالورونیک و نیاسینامید فرموله شده است و دارای یک ضد آفتاب با طیف وسیع SPF 30 تا SPF100 است که به محافظت در برابر اشعه های UVA و UVB که می تواند منجر به آسیب خورشید، خشکی پوست، علائم پیری زودرس و سرطان پوست شود، کمک می کند.

روال شبانه

مرحله 4. قبل از خواب دوباره تمیز کنید.
استفاده از پاک کننده ژل فوم کننده یک بار دیگر قبل از خواب کمک می کند کثیفی، چربی و آرایش اضافی که ممکن است در طول روز انباشته شده اند را پاک کنید.

مرحله 5. از چشمان خود مراقبت کنید.
برای مراقبت بیشتر از پوست اطراف چشم در هنگام خواب، از همان کرم ترمیم کننده چشمی که در رژیم صبحگاهی خود استفاده می کردید، استفاده کنید.

مرحله 6. کرم پی ام را برای رطوبت شب استفاده کنید.
اکنون که پوست شما تمیز است، یک مرطوب کننده شبانه با سه سرامید ضروری برای کمک به بازگرداندن سد پوست، هیالورونیک اسید هیالورونیک آبرسانی و نیاسینامید آرام در یک فرمول بدون روغن که منافذ شما را مسدود نمی کند، استفاده کنید. این آبرسانی به پوست کمک می کند رطوبت خود را در طول خواب حفظ کند.

پوست چرب:

پوست چرب
پوست چرب ناشی از ترشح بیش از حد سبوم است، ماده ای چرب که پوست ما برای عملکرد صحیح به آن نیاز دارد. مقدار زیاد این سبوم می تواند باعث آکنه شود و مقدار کم آن باعث خشکی و ترک پوست می شود. درباره هایپرسبوره چه می دانید؟ این اصطلاح علمی برای پوست چرب است. هایپرسبوره زمانی رخ می دهد که سبوم اضافی وجود داشته باشد: یک ماده روغنی که توسط غدد چربی ترشح می شود تا از اپیدرم در برابر مهاجمان خارجی محافظت کند. سپس پوست ظاهری براق به خود می گیرد که گاهی اوقات از آن به عنوان درخشان یاد می شود. این پدیده که زمینه ساز ظهور جوش ها و جوش های سرسیاه است، پس خوشایند نیست. خوشبختانه راه حل هایی برای کنترل تولید بیش از حد سبوم و پاکسازی پوست وجود دارد. ویژگی های اصلی پوست چرب عبارتند از:

براق و اغلب دارای جوش می باشد

چین و چروک های کمتر قابل مشاهده

منافذ قابل مشاهده و بزرگ شده

ممکن است آرایش به راحتی از بین برود

در حالی که معمولا تصور می شود پوست چرب در دوران نوجوانی رخ می دهد، در هر سنی قابل مشاهده است.

پوست براق: به نظر می رسد پوست لایه ای چرب دارد و طوری می درخشد که انگار همیشه خیس است.
منافذ بزرگ: سبوم اضافی و سلول های مرده پوست می توانند در منافذ پوست گیر کرده و آنها را برای همیشه گسترش دهند. آنها اغلب بسیار بزرگ باقی می مانند و ممکن است اغلب مسدود شوند.
لک‌های ناحیه T: ناخالصی‌های پوستی روی پیشانی، بینی و چانه شدیدتر هستند و اغلب قابل مشاهده هستند.
پوست بی رنگ: پوست چرب گردش خون خوبی ندارد، بنابراین پوست اغلب بی رنگ به نظر می رسد.
جوش‌ها و آکنه‌های مکرر: جوش‌های مداوم، جوش‌های سرسیاه، منافذ مسدود شده و مشکلات عمومی آکنه تقریباً همیشه در کنار پوست‌های چرب دیده می‌شوند.

پوست چرب در کجای بدن ایجاد می شود؟
سبوم ترشح فیزیولوژیکی غدد چربی است. این غدد به طور مساوی در بدن پخش نمی شوند. به همین دلیل است که برخی از مناطق نفتی تر از مناطق دیگر هستند. نواحی غنی از سبوم عبارتند از: صورت (به ویژه ناحیه T: پیشانی، بینی و چانه)، و همچنین پوست سر، قسمت بالایی پشت و سینه. سبوم اضافی با دانه های سرسیاه کوچک (کومدون) همراه است. در نهایت، وجود اسیدهای چرب در سبوم، تکثیر باکتری‌های خاصی را که فاز التهابی آکنه را آغاز می‌کنند، تسهیل می‌کند.

منافذ برای سلامت پوست ما ضروری هستند. آنها به عنوان دروازه ای برای مواد مغذی و خروجی برای ناخالصی های ترشح شده از اپیدرم عمل می کنند. آنها همچنین برای تنفس پوست ضروری هستند. مشکل این است که در مورد پوست های چرب، انواع ناخالصی ها می توانند منافذ را مسدود کنند (که منجر به ایجاد جوش های سرسیاه وحشتناک می شود!) و پوست را خفه می کنند. برای اطمینان از اینکه منافذ می توانند به عملکرد خود ادامه دهند، ضروری است که پوست را صبح و عصر به طور کامل تمیز کنید. بهتر است از محصولات غیر کومدون زا (هم برای مراقبت از پوست و هم برای آرایش) استفاده کنید که طبق تعریف منافذ پوست را مسدود نمی کنند.

پوست های چرب نیازی به مرطوب کننده ندارند!

این دروغ است. ظاهر براق پوست چرب می تواند نشان دهد که پوست بیش از حد مرطوب شده است. اما بیایید «چربی» را با «آب» اشتباه نگیریم. اگرچه ممکن است تعجب آور به نظر برسد، اما پوست چرب نیز ممکن است کم آب شود، زیرا در حالی که ممکن است فاقد چربی باشد، ممکن است در اعماق بدن فاقد آب باشد. علاوه بر پاکسازی، پوست شما باید با محصولاتی که مخصوص نوع پوست شما ساخته شده اند، هیدراته شود. چرا؟ آنها می توانند تولید بیش از حد سبوم را تنظیم کنند، درخشندگی را محدود کرده و در عین حال به پوست شما کمک می کنند تا رطوبت و لطافت خود را حفظ کند.

پاکسازی پوست چرب یک بار در روز کافی است!

این دروغ است. تمیز کردن پوست در شب به از بین بردن سبوم اضافی و عوامل مهاجم انباشته شده در طول روز (آلودگی و غیره) کمک می کند. اما تولید سبوم در شب متوقف نمی شود. به همین دلیل پاکسازی ملایم در صبح نیز توصیه می شود. تمیز کردن صبحگاهی به شما این امکان را می دهد که محصولات مراقبت از پوست خود را روی پوست تمیز بمالید و این کار باعث می شود که آنها موثرتر باشند. نکته مثبت: اسپری کردن پوست با آب چشمه حرارتی Avène در صبح، پوست شما را بیدار می کند و آن را برای مراقبت از پوست شما آماده می کند.

علل پوست چرب

عوامل تحریک کننده: گرما، ساییدگی ها و تغییرات ناگهانی رطوبت همگی می توانند باعث افزایش تولید چربی پوست شما شوند.
تغذیه و عادات: سبک زندگی ناسالم مانند سیگار کشیدن، نوشیدن زیاد الکل و رژیم غذایی نامناسب می تواند تاثیر منفی بر ظاهر پوست شما داشته باشد.
استعداد ژنتیکی: اگرچه همیشه اینطور نیست، اما ممکن است اتفاق بیفتد. اگر پوست های چرب در خانواده وجود دارد، می تواند به این معنی باشد که شما نیز پوست براق و ناخالصی ها را به ارث برده اید.
استفاده بیش از حد از محصولات مراقبت از پوست: بله، شما می توانید خیلی خوب باشید. یک دستور العمل برای فاجعه، پاکسازی یا لایه برداری بیش از حد، خیلی سخت، یا استفاده بیش از حد از محصول است. آنها منجر به واکنش پوست چرب با تولید روغن اضافی می شوند.
استرس: استرس برای هیچ چیز خوب نیست و پوست نیز تفاوتی ندارد. بدن شما با ترشح هورمون‌های آندروژن اضافی به استرس پاسخ می‌دهد، به این معنی که سبوم (روغن) بیشتری به سطح پوست شما پمپ می‌شود.
تغییرات هورمونی: هورمون های آندروژن نیز می تواند به دلیل قاعدگی، بارداری و سایر تغییرات هورمونی افزایش یابد.
دارو: داروها، به ویژه آنهایی که بر هورمون های شما تأثیر می گذارند، می توانند تولید روغن را افزایش دهند. کم‌آبی ناشی از دارو همچنین می‌تواند باعث شود پوست شما رطوبت از دست رفته را بیش از حد جبران کند و در نتیجه رنگ پوست شما کم رنگ شود.

روتین های مراقبت از پوست برای پوست های چرب

هر نوع پوست روتین مراقبت مخصوص به خود را دارد و پوست های چرب نیاز به توجه ویژه ای دارند. شما نیاز به پاکسازی، مرطوب کردن، پاکسازی و استفاده از SPF دارید بله، اما نه به هر روش قدیمی. ما می‌توانیم با محصولات مناسب به شما کمک کنیم تا پوست چرب خود را بدون از بین بردن یا بیش از حد تهاجمی متعادل کنید. بیایید ببینیم چگونه می توان دایره فضیلت پوستی سالم تر (و زیباتر!) را شروع کرد.

مواد اصلی در این روال
این روتین مراقبت از پوست ملایم برای پوست های چرب دارای محصولات سبک وزن و فاقد چربی و بدون عطر است که توسط متخصصان پوست ساخته شده است. محصولات ما برای پوست های چرب با ترکیبات مفیدی فرموله شده اند که در صورت استفاده مداوم، می تواند به ایجاد پوستی شاداب و سالم کمک کند. در اینجا برخی از مواد کلیدی وجود دارد که باید هنگام ایجاد روتین پوست چرب به آنها توجه کنید.

اسید هیالورونیک به حفظ رطوبت طبیعی پوست کمک می کند.

نیاسینامید به آرامش و رفع ا پوست کمک می کند.

سرامیدها اجزای اصلی سد رطوبت طبیعی پوست شما هستند.

رتینول به اصلاح و بازسازی پوست کمک می کند و در عین حال ظاهر خطوط ریز، چین و چروک، بافت خشن و درخشندگی را بهبود می بخشد.

پاک کردن

پاکسازی اولین قدم در هر روتین خوب پوست چرب است. به دنبال پاک کننده های ملایم و غیر خشک کننده باشید که به طور خاص برای پوست های چرب فرموله شده اند. پاک‌کننده‌های فوم‌دار اغلب انتخاب ارجح برای پوست‌های چرب هستند، زیرا این فرمول‌ها می‌توانند چربی اضافی را به طور کامل از سطح پوست پاک کنند. یکی از گزینه‌های عالی برای پوست‌های چرب، شوینده کف‌کننده صورت CeraVe است. این شوینده مبتنی بر ژل با دارا بودن نیاسینامید، اسید هیالورونیک و سه سرامید ضروری، برای پاکسازی عمیق و از بین بردن چربی بدون ایجاد اختلال در سد محافظ پوست (که می تواند باعث سفت شدن یا خشکی پوست شود) فرموله شده است.

افرادی که پوست چرب دارند باید دو بار در روز (صبح و شب) و همچنین بعد از تعریق (مگر اینکه توسط متخصص پوست دستور دیگری داده باشد) پاکسازی کنند. پوست های چرب همچنین می توانند از استفاده از تونر بدون الکل (مانند تونر آبرسان CeraVe) پس از تمیز کردن برای کمک به حذف هر گونه باقی مانده روی پوست بهره مند شوند.

نگرانی های هدف
درمان های هدفمند مراقبت از پوست می تواند به کاهش نگرانی های رایج پوست چرب مانند منافذ قابل مشاهده، لک های آکنه یا علائم پس از آکنه کمک کند. برای این مرحله، پوست های چرب می توانند از یک سرم صورت سبک وزن و بدون چربی با موادی مانند رتینول استفاده کنند. برای پوست های چرب و مستعد آکنه، درمان آکنه با بنزوئیل پراکسید یا اسید سالیسیلیک می تواند به کنترل جوش ها کمک کند. کرم دور چشم را می توان به عنوان یک مرحله اختیاری بعد از سرم یا ژل های درمانی استفاده کرد تا به کاهش ظاهر سیاهی یا پف زیر چشم کمک کند.

مرطوب کنید
پس از پاکسازی، تونینگ و استفاده از درمان‌های هدفمند، توصیه می‌کنیم از مرطوب‌کننده‌های غیر کومدوژنیک و بدون روغن استفاده کنید. اصطلاح “غیر کومدون زا” به این معنی است که مرطوب کننده به گونه ای ساخته شده است که منافذ شما را مسدود نمی کند، که به ویژه برای پوست های چرب مهم است. و برخلاف تصور عمومی، افرادی که پوست چرب دارند نباید این مرحله مهم مراقبت از پوست را نادیده بگیرند. پوست چرب نیاز به آبرسانی زیادی دارد. در واقع، خشک کردن بیش از حد پوست ممکن است باعث شود که در پاسخ، چربی بیشتری تولید کند. گزینه‌های ایده‌آل برای پوست‌های چرب می‌تواند شامل مرطوب‌کننده‌های سبک و بدون چربی صورت با مواد مفیدی مانند سرامید، نیاسینامید و اسید هیالورونیک باشد.

کمک به محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش
آخرین گام در یک روال مراقبت از پوست موثر برای پوست های چرب محافظت در برابر آفتاب است. همه انواع پوست باید هر روز صبح از ضد آفتاب استفاده کنند، حتی زمانی که هوا ابری است یا زمانی که در خانه می مانید. تحقیقات نشان می‌دهد که قرار گرفتن در معرض نور خورشید می‌تواند پوست شما را خشک کند، که ممکن است باعث شود سبوم بیشتری تولید کند. 2 سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) توصیه می‌کند روزانه از ضد آفتاب با SPF وسیع 15 یا بالاتر استفاده کنید.

کرم ضد آفتاب را باید 15 دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب زیاد استفاده کرد و حداقل هر دو ساعت یکبار تجدید شود. همچنین استفاده از اقدامات محافظتی اضافی مانند محدود کردن زمان قرار گرفتن در معرض نور خورشید (به ویژه بین ساعت 10 صبح تا 2 بعد از ظهر) و پوشیدن پیراهن های آستین بلند، شلوارهای بلند، کلاه و عینک آفتابی ضروری است. برای پوست‌های چرب، توصیه می‌کنیم به دنبال ضدآفتاب‌های بدون چربی، غیر کومدون زا و غیر چرب یا مرطوب‌کننده‌های دارای ضدآفتاب باشید که توسط متخصصان پوست ساخته شده‌اند و برای پوست‌های چرب مناسب هستند.

پوست حساس

پوست حساس یک بیماری شایع است که به این معنی است که پوست شما بیشتر مستعد واکنش هایی مانند قرمزی و خارش است. اکثر افرادی که پوست حساسی دارند متوجه خارش، سوزش و سوزش گاه به گاه یا مکرر لکه های پوستی می شوند. پوست حساس ممکن است نیاز به مراجعه به متخصص پوست داشته باشد.

راه‌های زیادی برای درمان پوست حساس وجود دارد، از کرم‌های نسخه‌ای و بدون نسخه گرفته تا قطع استفاده از محصولی که باعث واکنش می‌شود.

این مقاله نحوه تشخیص پوست حساس، علت آن و راه های درمان آن را مورد بحث قرار می دهد.

چگونه بفهمیم پوست حساسی دارید؟

علائم پوست حساس ناشی از شکسته شدن سد محافظ پوست شماست. این می تواند ناشی از محیط، واکنش های آلرژیک به برخی محصولات، کم آبی یا یک بیماری زمینه ای باشد. علائم عبارتند از:

تکه های زبر و پوسته پوسته
بافت چروکیده و خشن
سرخی
تورم
زخم های باز یا پوسته زرد روی پوست
لایه برداری پوست
پوست حساس می تواند هم علائم عینی و هم علائم ذهنی ایجاد کند. علائم عینی تغییرات فیزیکی هستند که ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما می تواند مشاهده کند، مانند قرمزی، تورم یا زخم. آنها تغییراتی در سد محافظ پوست شما هستند و از منظر یک خارجی به راحتی قابل مشاهده هستند.

علائم ذهنی به احساساتی اشاره دارد که پوست حساس می تواند ایجاد کند، مانند خارش، سوزش و درد. آنها به همان اندازه واقعی هستند، اما فقط توسط شما احساس یا مشاهده می شوند.

عوامل خارجی که باعث ایجاد پوست حساس می شوند

سرما و باد: هوای سرد، به خصوص زمانی که باد می‌وزد، بیش از حد معمول آب بدن شما را کم می‌کند و می‌تواند حساسیت پوست شما را افزایش دهد.

اشعه ماوراء بنفش: قرار گرفتن در معرض نور خورشید، حتی در مقادیر کم، می تواند به سد طبیعی پوست شما آسیب برساند.

تمیز کردن بیش از حد: تمیز کردن خیلی شدید و خیلی مکرر می تواند پوست لطیف شما را از بین ببرد، به خصوص اگر از صابون معمولی استفاده کنید که pH متعادلی ندارد.

لباس و جواهرات: محرک هایی که در لباس ها و جواهرات وجود دارد می توانند پوست شما را تحریک کنند. این می تواند از نیکل موجود در جواهرات، مواد شوینده لباسشویی یا لباس های مصنوعی باشد.

آلودگی و آلودگی: آلودگی هوا به پوست شما می‌چسبد و می‌تواند باعث تحریک و تضعیف سد طبیعی پوست شود و پوست شما را حساس کند.

برخی از محصولات مراقبت از پوست: عطرهای مصنوعی، رنگ ها و مواد شیمیایی خشن همگی باعث تحریک پوست می شوند. محصولات مراقبت از پوست مناسب را برای حساسیت پوست انتخاب کنید، مانند محصولاتی که به طور خاص برای پوست های حساس فرموله شده اند.

عوامل داخلی که باعث ایجاد پوست حساس می شوند

سن: کسانی که خیلی جوان یا مسن هستند معمولاً پوست نازک تری دارند – به این معنی که انتهای عصب در درم آنها بیشتر مستعد آسیب هستند.

استرس: صرف نظر از منبع، استرس هورمون های شما را به آشوب می اندازد و می تواند توانایی پوست شما را برای حفظ و ترمیم سد طبیعی خود کاهش دهد.

تغییرات هورمونی: زنان باردار و در دوران قاعدگی هورمون هایی ترشح می کنند که می تواند باعث جوش و حساسیت پوستی شود. نوجوانان هورمونی نیز می توانند این را تجربه کنند.
آلرژی: در حالی که حساسیت پوست و آلرژی لزوماً یکسان نیستند، ممکن است محصولات، غذاها یا گرده های خاصی وجود داشته باشد که پوست شما را بیش از حد حساس کند.

آنچه شما می توانید انجام دهید

گاهی اوقات کرم های ضد خارش و مرطوب کننده های بدون نسخه (OTC) برای کاهش علائم کافی است. اگر علائم شما شدید است، به پزشک خود مراجعه کنید.

محصولاتی که می توانید استفاده کنید
اگر اگزما دارید، مهم است که محصولات حساسی را انتخاب کنید که پوست شما را تحریک نکنند:

مرطوب کننده ها سعی کنید از یک مرطوب کننده مانند لوسیون مرطوب کننده CeraVe که حاوی سرامید است استفاده کنید. سرامیدها می توانند به تشکیل یک لایه محافظ روی پوست شما کمک کنند.
مواد شوینده سعی کنید به یک شوینده لباسشویی بدون عطر و ضد حساسیت بروید.
کرم های ضد خارش ، زیرا پوست تحریک شده را تسکین می دهد و از آن محافظت می کند.

منابع

https://www.nivea.com.au/advice/skin/what-is-sensitive-skin

https://www.avene.com.au/your-skin/oily-skin-with-imperfections-or-a-tendency-towards-acne/what-is-oily-skin

https://www.cerave.com/skin-smarts/skincare-tips-advice/what-skin-type-do-i-have

https://www.healthline.com/health/dry-skin

https://www.thebodyshop.com/en-hk/tips-and-advice/what-is-oily-skin/e/e00097

https://int.eucerin.com/about-skin/basic-skin-knowledge/skin-types

https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/9-ways-to-banish-dry-skin