ریملا | لوازم آرایشی و بهداشتی اورجینال ریملا
چگونه قرمزی پوست را آرام کنیم
دلایل زیادی برای قرمزی صورت وجود دارد: شاید بیش از حد لایه برداری کرده اید، واکنش آلرژیک داشته اید یا در معرض آفتاب بدون SPF بوده اید. حتی می تواند نشان دهنده یک بیماری زمینه ای پوست باشد. روزاسه یک اختلال التهابی پوستی شایع است. علائم معمولی آن گرگرفتگی و قرمزی صورت؛ در کنار سایر بیماری های پوستی قرمز رنگ مانند مویرگ های گشاد شده و آکنه.
برای اطلاعات بیشتر درباره روزاسه می توانید وارد لینک رو به رو شوید. روزاسه، از تشخیص تا درمان
افراد مبتلا به درماتیت آتوپیک، که شایع ترین نوع اگزما است، بثورات قرمز را به عنوان علامت بیماری پوستی و همچنین خشکی و میل به خارش ذکر می کنند. که این بیماری می تواند هر سنی از این اختلال رنج ببرید.
قرمزی شما حتی می تواند نشان دهنده حساسیت پوستی باشد: زمانی که سد پوستی شما توسط عواملی مانند آب و هوا، استرس یا محصولات مراقبت از پوست ضعیف می شود. اما نگران نباشید – این یک عارضه پوستی است که با تجهیز به دانش مراقبت از پوست به همان سرعتی که ظاهر می شود از بین می رود. برای اطلاعات بیشتر درباره ترمیم سد دفاعی پوست می توانید وارد لینک رو به رو شوید. چگونه سد پوستی را ترمیم کنیم
گاهی اوقات، قرمزی ممکن است به دلیل مسائلی مانند اختلالات غدد درون ریز یا بیماری های خودایمنی که ما به راحتی نمی توانیم آن ها را ببینیم، رخ دهد.
در حالی که شناسایی علت قرمزی شما به جلوگیری از شعله ور شدن بیشتر کمک می کند، اما برای تسکین التهاب فعلی کمک چندانی نمی کند. اما چگونه از پوست قرمز مراقبت می کنید؟ برای کاهش قرمزی صورت و آرام کردن تحریکات، به گروهی از مواد محافظ، تسکین دهنده و بازسازی کننده نیاز دارید.
چه چیزی باعث قرمزی پوست می شود؟
همه ما احتمالاً در مقطعی از زندگی خود پوست قرمز را تجربه کرده ایم. با این حال، تعدادی از دلایل زمینه ای وجود دارد که باعث گرگرفتگی ناگهانی می شود. این ها شامل مظنونین معمولی می شود. آفتاب سوختگی، آلرژی یا شاید فعالیت زیاد مثل ورزش. این ها معمولاً دلیلی برای هشدار نیستند و عمدتاً بخشی از زندگی روزمره هستند.
با این حال، روزاسه یک بیماری پوستی مداوم است که در آن شما می توانید رگ های خونی را روی صورت مشاهده کنید و این نیاز به درمان خاصی دارد.
تفاوت بین قرمزی و روزاسه چیست؟
همه قرمزی های پوست یکسان نیستند و قرمزی گاه به گاه پوست به احتمال زیاد نشانه ابتلا به روزاسه نیست. با این حال، اگر با قرمزی مداوم دست و پنجه نرم می کنید، ممکن است زمان آن رسیده باشد که به دنبال کمک حرفه ای باشید. در اینجا چند گزینه دارید، می توانید با پزشک عمومی یا متخصص پوست خود صحبت کنید.
با افزایش سن، پوست ما تحت فرآیند تکامل خود قرار می گیرد. بسته به عوامل داخلی و خارجی مانند استرس، قرار گرفتن در معرض نور خورشید و تغییرات هورمونی، این عوامل می توانند در افراد مختلف به روش های متفاوتی ظاهر شوند. برای برخی، این ممکن است التهاب پوست به شکل روزاسه باشد.
روزاسه یک بیماری مزمن است که معمولا در سنین 30 تا 60 سالگی ظاهر می شود. اکثر افرادی که از این بیماری رنج می برند قرمزی مداوم صورت را گزارش می دهند که بسته به عوامل استرس زا پوستی می آید و می رود. برای برخی در زمستان بدتر می شود و برای برخی دیگر برخی از محصولات پوستی، داروها یا رژیم غذایی می توانند در تشدید شعله ور شدن پوست نقش داشته باشند. اما اقداماتی وجود دارد که می توانید برای درمان و کاهش شدت آن انجام دهید.
چگونه قرمزی پوست را آرام کنیم
اول از همه، روتین فعلی مراقبت از پوست خود را مرور کنید و مطمئن شوید که حاوی هیچ گونه مواد تشدید کننده نیست. در عوض، از ترکیبات تسکین دهنده ساخته شده برای پوست حساس استفاده کنید.
مثل همیشه، در مورد رفع سریع محتاط باشید و همیشه توصیه های پوستی را از یک منبع معتبر دریافت کنید. اگر در اینترنت به دنبال مشاوره درمانی بوده اید، احتمالاً به محصولات زیادی برخورد کرده اید که ادعا می کنند “بهترین سرم برای پوست قرمز”. این همیشه کمی نگران کننده است وقتی محصولات زیادی وجود دارند که در مورد خودشان چیزهای مشابهی می گویند. بهترین اقدام این است که از متخصصانی که واقعاً اطلاعات دقیقی را می دانند، مشاوره بگیرید.
نکاتی برای آرام کردن پوست قرمز و تحریک شده
هنگامی که علت تحریک پوست خود را مشخص کردید، وقت آن است که برنامه ای برای تسکین پوست خود تنظیم کنید.
در اینجا چند نکته وجود دارد که به شما کمک می کند پوست خود را آرام، خنک نگه دارید:
آن را به اصول اولیه بازگردانید
با ساده نگه داشتن روتین مراقبت از پوست شروع کنید. تمام محصولات غیر ضروری را حذف کنید و به جای آن یک روال ساده را انتخاب کنید. برنامه روتین شما باید شامل ژل و فوم شستشو صورت، تونر ، آبرسان و مرطوب کننده و ضد آفتاب باشد که به طور خاص برای تسکین و آبرسانی پوست شما طراحی شده است.
به دنبال محصولاتی با مواد طبیعی مانند آلوئه ورا، گل همیشه بهار یا بابونه باشید که می تواند به کاهش قرمزی و کاهش التهاب کمک کند.
پوست را خنک نگه دارید
وقتی صحبت از پوست تحریک شده به میان می آید، کمپرس سرد می تواند بهترین دوست شما باشد. دمای سرد می تواند به کاهش التهاب و قرمزی کمک کند و در عین حال پوست شما را آرام کند. همچنین می توانید از محصولاتی با مواد خنک کننده مانند خیار یا نعناع برای کمک به کاهش سوزش استفاده کنید.
از غلتک های یشم، ماسک های سرما درمانی و سایر ابزارها نیز می توان برای تسکین پوست استفاده کرد. برای تسکین بیشتر، می توانید محصولات مراقبت از پوست خود را در یخچال نگهداری کنید تا اثر خنک کنندگی داشته باشند.
هیدراتاسیون پوست
کم آبی پوست یکی از دلایل اصلی تحریک و قرمزی پوست است، بنابراین مهم است که مطمئن شوید از محصولاتی استفاده می کنید که به هیدراته نگه داشتن پوست شما کمک می کند. به دنبال مرطوب کننده ها و سرم هایی باشید که حاوی مواد آبرسانی مانند اسید هیالورونیک یا گلیسیرین هستند تا به تامین رطوبت پوست کمک کنند.
برای آشنایی با اسید هیالورونیک مقاله ” هیالورونیک اسید مولکول کلیدی رطوبت پوست ” را بخوانید.
برای درک بهتر پوست دهیدراته مقاله ” پوست دهیدراته چه پوستی است؟ ” را مطالعه کنید.
همچنین می توانید یک ماسک صورت هفتگی که برای آبرسانی عمیق و تسکین پوست طراحی شده است استفاده کنید.
از شوینده ملایم استفاده کنید
پاکسازی بخش مهمی از هر روتین مراقبت از پوست است، اما زمانی که پوست شما تحریک شده یا حساس است، بهتر است از فرمول ملایم و بدون سولفات استفاده کنید.
این نوع پاک کننده ها به گونه ای طراحی شده اند که پوست شما را بدون از بین بردن روغن های طبیعی و رطوبت آن تمیز می کنند و به پوست شما احساس نرمی و آرامش می دهند. یک پاک کننده ملایم و مغذی که هرگونه آرایش، سبوم، ذرات آلاینده و SPF را بدون برهم زدن تعادل ظریف pH پوست شما پاک می کند.
پوست بدن ما می تواند به راحتی قرمز، دردناک و ملتهب شود، اما ما به اندازه صورت خود به آن توجه نمی کنیم. وقتی زیر دوش یا حمام هستید دمای آب خیلی بالا نباشد. رطوبت هوا از طریق فرآیندی به نام از دست دادن آب ترانس اپیدرمی، رطوبت را از پوست جذب می کند. در اصل، این بدان معنی است که دوش آب گرم (هر چند رضایت بخش) می تواند قرمزی را تشدید کند و باعث کم آبی بدن شود.
از ضد آفتاب استفاده کنید
قرار گرفتن در معرض نور خورشید یکی از رایج ترین محرک های قرمزی و تحریک است، بنابراین مهم است که همیشه از کرم ضد آفتاب با طیف وسیع برای محافظت از پوست خود استفاده کنید. فرمول سبکی را انتخاب کنید که پوست شما را تحریک نکند و ضد آفتاب های فیزیکی با اکسید روی یا دی اکسید تیتانیوم را انتخاب کنید که احتمال تحریک کمتری دارند.
در حالی که استفاده از SPF روزانه قرمزی موجود را کاهش نمی دهد، اما از پوست شما در برابر اشعه های UVB که می تواند باعث آفتاب سوختگی و آسیب پوستی ناشی از اشعه UVA شود، محافظت می کند. قابل ذکر است، برخی از انواع پوست بسیار حساس می توانند SPF های شیمیایی را برای پوست خود تحریک کنند، به همین دلیل است که ما به جای آن استفاده از فیلتر SPF فیزیکی را توصیه می کنیم.
فیلترهای فیزیکی SPF مانند دی اکسید تیتانیوم و اکسید روی، روی سطح پوست قرار می گیرند و اشعه ماوراء بنفش را دور از پوست منعکس می کنند. آن ها مانند فیلترهای شیمیایی SPF جذب پوست نمی شوند، به این معنی که برای پوست های حساس یا مستعد آکنه تحریک کننده نیستند. برای اطلاعات بیشتر در این باره می توانید مقالات زیر را بخوانید.
ضد آفتاب و اکسید روی یا زینک اکساید
محافظت از UV: اهمیت استفاده روزانه از ضد آفتاب
از روغن صورت استفاده کنید
روغن های صورت یک راه عالی برای محافظت و تغذیه پوست شما هستند. غنی از اسیدهای چرب ضروری، این روغن های طبیعی به مرطوب کردن پوست شما کمک می کند و در عین حال آنتی اکسیدان های لازم را برای کاهش قرمزی و بهبودی ایجاد می کند.
برخی از بهترین روغن ها برای آرام کردن پوست تحریک شده عبارتند از روغن گل رز، روغن جوجوبا و روغن آووکادو که همگی برای پوست شما عمیقا مغذی و ملایم هستند.
تسکین، بازیابی و محافظت
یک سد پوستی در معرض خطر می تواند دلیل اصلی قرمزی شما باشد. بسیاری از محرک ها – مانند استرس، لایه برداری بیش از حد، آب و هوا، آلرژن های موجود در هوا – می توانند لایه دوتایی لیپیدی ما (معروف به سد پوست) را تا حدی ضعیف کنند که نفوذپذیر شود. در اصل، یک سد پوستی نفوذ پذیر، نفوذ مواد محرک به پوست را آسان تر می کند و باعث ایجاد ویرانی می شود که باعث التهاب و تحریک می شود. به همین دلیل است که یک رژیم تسکین دهنده پوست که از مواد ترمیم کننده سد، آبرسان و ضد التهاب تشکیل شده است، کلید آرام کردن قرمزی است.
سرامیدها
سرامیدها لیپیدهایی هستند که به طور طبیعی وجود دارند (معروف به مولکول های چربی) که سد پوستی ما را تشکیل می دهند. سرامیدها برای حفظ رطوبت و جلوگیری از ورود مواد محرک و تشدید پوست ضروری هستند. ذخایر سرامید ما با افزایش سن کاهش می یابد و متأسفانه، کسانی که آکنه، روزاسه و پوست خشک دارند گفته می شود که کمبود سرامید دارند. می توانید انبار موجود سرامیدهایتان را با محصولات مراقبت از پوستی که سرشار از لیپیدهای چرب هستند، پر کنید.
نیاسینامید
نیاسینامید، که به عنوان ویتامین B3 شناخته می شود، یکی از آن دسته از ترکیبات قهرمانی است که به مقدار زیادی کار می کند. برای شروع، نیاسینامید یک ماده غذایی است که سنتز سرامید را برای رشد دولایه لیپیدی سالم تحریک می کند و از پوست در برابر تحریک و کم آبی محافظت می کند. حتی مهم تر از آن، نیاسینامید دارای خواص ضد التهابی است که می تواند ظاهر قرمزی را کاهش دهد – به ویژه اگر از آکنه رنج می برید. همچنین یک آنتی اکسیدان قوی است که فعالیت رادیکال های آزاد را خنثی می کند تا از آسیب پوست جلوگیری کند – که آن رادیکال های آزاد کلاژن و الاستین را تخلیه می کنند.
نیاسینامید در چربی های خوب پوست وجود دارد. این یک سرم سبک با نیاسینامید برای رفع قرمزی، اسید هیالورونیک برای افزایش هیدراتاسیون و عصاره ریشه شیرین بیان برای محافظت آنتی اکسیدانی است. می توان از آن بر روی پوست های تحریک شده، گرفتگی یا حساس برای کاهش قرمزی استفاده کرد.
سنتلا آسیاتیکا
شایعات حاکی از آن است که ببرها برای التیام زخم های بعد از نبرد، به خود «علف ببر»، با نام مستعار سنتلا آسیاتیکا (یا گوتو کولا) می مالند. این ماده یک آرام بخش فوق العاده با خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی فراوان است. مطالعه‌ای که در سال 2016 در مجله علوم دارویی هند منتشر شد، نشان داد که سنتلا آسیاتیکا می تواند قرمزی پوست را بهبود بخشد و از دست دادن آب از طریق پوست را کاهش دهد – که برابر با پوست هیدراته و آرام است.
سخن پایانی
پوست قرمز و تحریک شده می تواند ناراحت کننده و ناخوشایند باشد. با رعایت این نکات و استفاده از محصولات مناسب، می توانید به آرامش پوست خود کمک کنید و به پوستی سالم تر برسید.
