ریملا | لوازم آرایشی و بهداشتی اورجینال ریملا
نحوه استفاده از رتینول برای آکنه
صرف نظر از سن یا نوع پوست، مقابله با آکنه یکی از مشکلات پوستی است که همه ما می توانیم با آن ارتباط برقرار کنیم. در حالی که هیچ کمبودی در محصولات پیشگیرانه و درمان های لکه ای که برای بازگرداندن پوست شفاف شما طراحی شده اند وجود ندارد، مدیریت جوش ها همیشه به این سرعت یا ساده نیست – به ویژه زمانی که با آکنه ای سر و کار دارید که از بین نمی روند. آکنه های سرسخت نه تنها اعتماد به نفس فرد را کاهش می دهند، بلکه می توانند منجر به هایپرپیگمانتاسیون پس از التهاب و زخم های طولانی مدت شوند. اینجاست که رتینول وارد می شود.
ما رتینول را به‌عنوان یک MVP ضد پیری می‌شناسیم، اما هر متخصص پوست به شما می گوید که این فوق ستاره ضد پیری به همان اندازه در از بین بردن جوش ها، جلوگیری از جوش های بعدی و اصلاح ظاهر تغییر رنگ و جای زخم مؤثر است. اما دقیقاً چگونه رتینول به آکنه کمک می کند؟ در زیر، همه چیزهایی را که در هنگام استفاده از رتینول برای آکنه باید بدانید برای کمک به شما در دستیابی به پوستی سالم، جوان و بدون لک فهرست می کنیم.
آیا رتینول برای آکنه خوب است؟
بله، در واقع. ما می دانیم که جوش ها توسط چندین عامل داخلی و خارجی ایجاد می شوند که مهم ترین آن ها غدد سبوم بیش فعال و تولید بیش از حد کراتینوسیت ها هستند. کراتینوسیت ها سلول های پوستی هستند که تمایل دارند به هم بچسبند و پلاگ های سخت و مسدود کننده منافذ تولید می کنند که در نهایت منجر به آکنه می شود. و با وجود همه این عوامل، به راحتی می توان دید که چگونه منافذ می توانند به سرعت توسط چربی، سلول های مرده پوست و مواد زائد پوشیده شوند.
رتینوئید ها با کاهش و تثبیت تولید و لایه برداری کراتینوسیت ها عمل می کنند. پوسته پوسته شدن به ریزش سلول های مرده پوست در لایه های سطحی پوست اشاره دارد که باعث مسدود شدن منافذ و التهاب می شود. سیمران ستی، موسس و مدیر پزشکی RenewMD Beauty and Wellness Spa، پزشک متخصص داخلی، توضیح می‌دهد: « رتینول انسجام غیرطبیعی کراتینوسیت ها را قطع می کند، آن‌ها را شل‌تر می‌کند و پلاگ های کراتینوسیت را می شکند که می توانند به راحتی به جای مسدود کردن منافذ، سطح پوست را جدا کنند ».
رتینول و سایر رتینوئید های موضعی نیز دارای اثرات ضد التهابی و کمدولیتیک هستند. کمونتو موکایا، متخصص پوست دارای گواهی هیئت مدیره در هیوستون، تگزاس توضیح می‌دهد: این ترکیبات منافذ را باز می کند و از تشکیل کومدون ها، که لکه هایی هستند که وقتی منافذ چربی و سلول های پوستی مانند جوش های سرسیاه، سرسفید و جوش های قرمز را به دام می اندازند، ایجاد می شوند.
برای اطلاعات بیشتر درباره رتینوئید ها می توانید مقاله ” رتینوئید چیست و با پوست چه می کند؟ ” را بخوانید.
اما این همه چیز نیست. توانایی رتینول در تسریع چرخش و بازسازی سلولی همچنین امکان تجدید سریعتر پوست را فراهم می کند که به جلوگیری از جوش های آینده و رفع نگرانی های پس از آکنه کمک می کند. این ترکیب منجر به لایه برداری سریعتر پوست می شود. دکتر موکایا توضیح می‌دهد که این لایه برداری به سایر درمان های موضعی اجازه می دهد تا بهتر به پوست نفوذ کنند و سلول های مرده پوست را از بین ببرند و در نتیجه از مسدود شدن منافذ پوست جلوگیری کنند. به همین ترتیب، این اثر لایه برداری و افزایش گردش سلولی به کاهش جای زخم، تغییر رنگ و پرپیگمانتاسیون کمک می کند که اغلب در اثر جوش بر جای می ماند.
فواید رتینول برای آکنه چیست؟
درست مانند خواص ضد پیری آن، فواید رتینول برای آکنه با شواهد علمی محکمی همراه است. طبق گفته آکادمی پوست آمریکا (AAD)، رتینوئید ها نقش کلیدی در درمان آکنه ایفا می کنند “زیرا آن ها کومدولیتیک هستند، ضایعه میکروکومدون پیش ساز را برطرف می کنند و ضد التهاب هستند.” علاوه بر این، آن ها مزایای دیگر مواد شناخته شده مبارزه با آکنه را تقویت و پشتیبانی می کنند و شفافیت پوست را بهبود می بخشند و حفظ می کنند. در اینجا مهمترین فواید رتینول برای آکنه آورده شده است:
التهاب و قرمزی را کاهش می دهد: باکتری های موجود در آکنه باعث تولید سیتوکین ها می شوند، گروهی از پروتئین های سیگنال دهنده که به سیستم ایمنی بدن هشدار می دهند. تولید بیش از حد سیتوکین ها منجر به التهاب می شود و رتینوئید ها با مسدود کردن مسیرهای التهابی با این عمل مقابله می کنند.
تولید چربی را تنظیم می کند: مطالعات نشان می دهد که رتینوئید ها می توانند به سلول های تولید کننده چربی پوست متصل شوند که منجر به کاهش تولید سبوم می شود. به عنوان مثال، رتینوئیک اسید، روند دفع چربی اضافی از پوست را تسریع می کند، که همچنین به کاهش هرگونه التهاب در غدد چربی و جلوگیری از مسدود شدن منافذ کمک می کند.
تبدیل سلول های پوست را تقویت می کند: توانایی رتینول در تسریع چرخش سلولی به حفظ یکپارچگی پوست شما از جمله منافذ کمک می کند. رتینول با ردیابی سریع گردش سلولی، روند بهبود ضایعات آکنه را بهبود می بخشد، از مسدود شدن منافذ جلوگیری می کند و هیپرپیگمانتاسیون پس از التهاب را کاهش می دهد.
از ایجاد اسکار آکنه جلوگیری می کند: توانایی تقویت کلاژن رتینول، آن را قادر می سازد تا با حجیم کردن و اصلاح ظاهر، از اسکار آکنه موجود پیشگیری و درمان کند. علاوه بر این، رتینول با جلوگیری از التهاب، احتمال ایجاد ضایعات شدید آکنه و اسکار را نیز کاهش می دهد.
چه مدت طول می کشد تا رتینول روی آکنه اثر کند؟
استفاده از رتینول برای آکنه کمی زمان می برد تا نتایج مطلوب حاصل شود. به عنوان مثال، بیشتر انواع پوست باید به تدریج به رتینول تبدیل شوند تا تحمل ایجاد شود، به خصوص زمانی که از این ماده برای اولین بار استفاده می شود. در واقع، برای برخی معمول است که در طی دو تا شش هفته اول استفاده از رتینول “پاکسازی” را تجربه کنند، اما دکتر موکایا اطمینان می دهد که همه اینها بخشی از این فرآیند است. او می افزاید: «تغییر سریع سلول های پوست باعث می شود که چربی و باقی مانده هایی که در زیر پوست به دام افتاده اند به سطح بیایند.
تا آنجا که به دیدن نتایج واقعی مربوط می شود، مهم است که به یاد داشته باشید، به همان اندازه که رتینول قوی است، یک راه حل فوری نیست. ممکن است در ماه اول متوجه پیشرفت های جزئی در پوست خود شوید، اما نتایج قطعی تر ممکن است تنها پس از 12 هفته تا شش ماه استفاده مداوم، به ویژه زمانی که به آکنه شدید یا هایپرپیگمانتاسیون رسیدگی می شود، ظاهر شود.
عوامل متعددی نیز می توانند بر اثربخشی رتینول تأثیر بگذارند، از جمله قرار گرفتن در معرض نور خورشید، قوام، سایر مواد فعال مورد استفاده در ترکیب با رتینول، دوز یا قدرت آن، و اینکه آیا شما از محصول طبق دستورالعمل برچسب یا یک متخصص مراقبت از پوست استفاده می کنید.
آیا می توانید رتینول را روی آکنه کیستیک قرار دهید؟
آکنه کیستیک که جدی ترین آکنه در نظر گرفته می شود و تمایل دارد در پوست بزرگتر و عمیق تر ظاهر شود. آن ها به صورت کیست های قرمز رنگ پر از چرک همراه با برآمدگی سفید ظاهر می شوند و در لمس حساس یا دردناک هستند. آکنه کیستیک بیشتر در انواع پوست های چرب دیده می شود و زمانی رخ می دهد که باکتری ها، چربی اضافی و سلول های مرده پوست در منافذ به دام افتاده باشند.
برای اطلاعات بیشتر درباره آکنه و انواع آن می توانید مقاله ” چگونه بهترین تونر را برای آکنه انتخاب کنید؟ ” را بخوانید.
در حالی که ممکن است از رتینول برای آکنه کیستیک استفاده کنید، ارزشی ندارد که به دلیل شدت آن، آکنه کیستیک همیشه به درمان های بدون نسخه پاسخ ندهد. در بسیاری از موارد، درمان آکنه کیستیک نیاز به رویکرد قوی تری دارد. متخصصان پوست اغلب یک رتینوئید موضعی با نسخه برای آرام کردن التهاب و باز کردن منافذ و یک آنتی بیوتیک برای از بین بردن باکتری ها توصیه می کنند. در موارد جدی تر آکنه کیستیک، یک متخصص پزشکی ممکن است ایزوترتینوئین، نوعی رتینوئید که به صورت خوراکی مصرف می شود، تجویز کند.
صرف نظر از اینکه کدام مسیر را انتخاب می کنید، مهم است که بدانید استفاده از درمان های موضعی یا خوراکی مجموعه ای از عوارض جانبی خاص خود را دارد. مثل همیشه، و به خصوص هنگام رسیدگی به شرایطی مانند آکنه کیستیک، بهتر است قبل از شروع هر نوع درمانی با یک متخصص صحبت کنید.
چگونه رتینول را با سایر مواد مراقبت از پوست برای آکنه ترکیب کنیم
در حالی که استفاده از رتینول برای آکنه یک راه موثر برای بازگرداندن پوست جوان، شفاف و سالم است، اما زمانی که با سایر مواد مبارزه کننده آکنه ترکیب شود، حتی بهتر عمل می کند. اما این بدان معنا نیست که شما آزاد هستید که این مواد فعال را برای ایجاد یک کوکتل ضد آکنه قوی با هم ترکیب کنید.
استفاده از رتینول با مواد دیگر همیشه ساده نیست. در زیر راهنمایی در مورد چگونگی دریافت بهترین رتینول و سایر OG های درمان آکنه برای دستیابی به نتایج دلخواه شما آورده شده است.
رتینول و بنزوئیل پراکسید: بنزوئیل پراکسید یک ضد عفونی کننده قوی است که باکتری های عامل آکنه التهابی را از بین می برد. اما هنگامی که با رتینول استفاده می شود، بنزوئیل پراکسید (یک عامل اکسید کننده) و رتینول (یک آنتی اکسیدان) ممکن است یکدیگر را خنثی کنند. بهترین راه برای بهره مندی از مزایای هر دو ماده چیست؟ با استفاده از بنزوئیل پراکسید در صبح و صرفه جویی در مصرف رتینول برای روتین شبانه خود.
رتینول و اسید سالیسیلیک: اثرات لایه بردار اسید سالیسیلیک می تواند پوست را مستعد خشکی و سوزش کند و استفاده از آن با یک ماده موثر مانند رتینول تنها عوارض جانبی ناخواسته را تشدید می کند. همچنین می تواند مانع تبدیل رتینول شود، در حالی که رتینول می تواند سطح pH پوست را افزایش دهد و آن را برای اسید سالیسیلیک ایده آل نمی کند. مانند بنزوئیل پراکسید، بهتر است از این دو ماده به طور متناوب استفاده کنید – یا در روزهای مختلف یا با استفاده از اسید سالیسیلیک در صبح و رتینول در شب.
رتینول و اسید گلیکولیک: اسید گلیکولیک یک لایه بردار شیمیایی است که در نوسازی پوست عالی عمل می کند و مانند رتینول، لکه ها و زخم های پس از آکنه را هدف قرار می دهد. اگرچه اسید گلیکولیک ملایم تر و آبرسان تر از سایر لایه بردارها است، متخصصان پوست همچنان از مصرف همزمان آن با رتینول برای جلوگیری از تحریک احتیاط می کنند و توصیه می کنند این دو محصول را به طور متناوب مصرف کنید.
رتینول و نیاسینامید: خواص متعادل کننده روغن، ضد التهاب، روشن کنندگی و مرطوب کنندگی نیاسینامید به صورت هم افزایی با رتینول کار می کند و این دو ماده را به تیم رویایی درمان آکنه تبدیل می کند. نیاسینامید و رتینول را می توان در یک فرمول ترکیب کرد و کاربرد را سریع تر، آسان تر و موثرتر کرد. اگر تصمیم به استفاده از آن ها به طور مستقل دارید، ممکن است یک مرطوب کننده نیاسینامید را قبل از رتینول برای رطوبت رسانی بهتر و محافظت از مانع استفاده کنید.
چگونه رتینول را در روتین مراقبت از پوست خود بگنجانیم؟
ما تا به حال می دانیم که رتینول ماده ای است که نیاز به عادت دارد. هنگام درمان آکنه، رتینول باید به تدریج شروع شود. دکتر ستی توضیح می دهد که فقط باید در شب استفاده شود زیرا نور خورشید آن را تجزیه می کند.
برای به دست آوردن بهترین نتایج از رتینول برای آکنه، متخصصان پوست توصیه می کنند که با دوز کم چند بار در هفته به مدت یک ماه قبل از افزایش به یک شب در میان شروع کنید. به این ترتیب، به پوست خود زمان کافی برای سازگاری با مواد تشکیل دهنده می دهید. دکتر ستی می گوید: افزایش تدریجی مصرف رتینول به پوست اجازه می دهد تا به آن عادت کند و از قرمزی، لایه برداری یا تحریک بیش از حد جلوگیری کند. اگر آکنه خفیف تا متوسط دارید، تازه به سراغ رتینول می روید یا پوست حساسی دارید، بهتر است از فرمول های بدون نسخه با درصد کمتر استفاده کنید، زیرا واکنش پذیری کمتری دارند.
برای راهنمایی گام به گام در مورد نحوه افزودن رتینول به روتین مراقبت از پوست در شب، این راهنمای کلی را در نظر بگیرید:
با پاکسازی پوست خود شروع کنید. از یک شوینده ملایم صورت برای جلوگیری از تحریک بیشتر و خشک شدن پوست خود استفاده کنید، که هر دو می توانند باعث تولید چربی اضافی شوند. برای مشاهده ژل و فوم شستشو روی لینک کلیک کنید.
پوست را خشک کنید و کرم دور چشم خود را بمالید. با انجام این کار، یک لایه محافظ اضافی برای پوست ظریف زیر چشم خود قرار می دهید تا برای رتینول آماده شوید. برای مشاهده کرم دور چشم روی لینک کلیک کنید.
از درمان آکنه رتینول خود استفاده کنید. مقداری به اندازه یک نخود یا یک پمپ به اندازه نوک انگشت شما باید برای پوشاندن ناحیه صورت شما کافی باشد. اطمینان حاصل کنید که محصول را به طور یکنواخت روی پیشانی، گونه ها و چانه خود پخش کنید.
رتینول را به آرامی ماساژ دهید تا زمانی که در پوست شما ناپدید شود.
از آبرسان و مرطوب کننده استفاده کنید. آن را با یک مرطوب کننده ملایم و فوق مغذی بپوشانید تا به پوست شما کمک کند تا با عوارض جانبی رایج رتینول مانند خشکی، سوزش و خارش مقابله کند. اگر پوست خشکی دارید و نگران این هستید که رتینول وضعیت آن را تشدید کند، تکنیک ساندویچ را امتحان کنید. دکتر موکایا پیشنهاد می کند: پس از شستن، از مرطوب کننده، سپس رتینول و سپس مرطوب کننده استفاده کنید.
