ضد آفتاب و هر آنچه باید درباره آن بدانیم

قفسه‌های داروخانه‌ها که تنها یک قرن پیش فاقد محصولات محافظت از آفتاب بودند، اکنون با مجموعه‌ای از کرم‌های ضدآفتاب با انواع مواد فعال و فرمولاسیون پوشانده شده‌اند که هدف آن جلب رضایت همه خریدارانی است که به زیبایی خود اهمیت می‌دهند. شاید فکر کرده باشید که چگونه روش‌های محافظت از آفتاب ما تا جایی که امروز هستند، تکامل یافته‌اند، بنابراین خوب است نگاه گوتاهی به تاریخچه ساخت ضد آفتاب ها بیندازیم.

تاریخچه ای از ساخت ضد آفتاب

سال 1910 میلادی دکنر انا اولین ضد آفتاب خود را که از عصاره شاه بلوط تولید کرده بود را با نام Zeozon و Ultrazeozon وارد بازار کرد. بعد از آن درسال 1938 فرانتس گریتر، شیمیدان سوئیسی، اولین ضدآفتاب مدرن، معروف به کرم گلاسیر را توسعه داد. همچنین همین شیمیدان در سال 1967 فاکتورهای محافظت از خورشید (SPF) را که امروزه معیار سنجش قدرت حفاظتی ضد آفتاب در برابر اشعه خورشید (UVA و UVB) است را ابداع کرد.

پس از پیشرفت های فراوان در زمینه ساخت ضد آفتاب هایی که خاصیت محافظتی دارند شرکت های مختلف شروع به توسعه این محصول نموده که امروزه این محصول علاوه بر نقش حفاظتی خود در برابر اشعه مضر خورشید، جایگاه ویژه ای هم در دنیای زیبایی باز کرده است.

چگونه بهترین ضد آفتاب را انتخاب کنیم

متخصصین پوست عنوان می کنند که برای انتخاب بهترین ضد آفتاب به چند مورد باید توجه داشت و در انتخاب ضدآفتاب این موارد را در نظر گرفت. این معیار ها عبارت اند از:

ضد آفتاب باید پوست شما را در برابر اشعه UVA و UVB محافظت کند.
SPF ضد آفتاب باید 30 یابالاتر باشد.
از تاریخ انقضا ضد آفتاب نگذشته باشد.

اگر بخواهیم درباره اشعه های مضری برای پوست صحبت کنیم، اشعه های UVA آن هایی هستند که باعث پیری زودرس پوست شما می شوند و باعث ایجاد چین و چروک و لکه های پیری می شوند، در حالی که اشعه های UVB باعث آفتاب سوختگی می گردند. قرار گرفتن بیش از حد در معرض هر دو می تواند منجر به سرطان پوست شود.

انواع ضد آفتاب: تفاوت بین ضد آفتاب فیزیکی و شیمیایی چیست؟

تفاوت اصلی بین ضد آفتاب شیمیایی و فیزیکی این است که هر کدام چگونه از پوست شما محافظت می کنند.

یک ضد آفتاب فیزیکی با ایجاد مانعی بر روی پوست عمل می کند که از اشعه های خورشید محافظت می کند.

ترکیبات شیمیایی ضد آفتاب شیمیایی، نور ماوراء بنفش را به جای مسدود کردن آن، جذب می‌کنند و نور را به گرمای بدون آسیب تبدیل می‌کنند.

ضد آفتاب های فیزیکی که از اکسید روی و تیتانیوم دی اکسید استفاده می کنند، کمی ضخیم تر به نظر می رسند. برخی از فرمولاسیون ها همچنین می توانند یک رد سفید کمی روی پوست شما بگذارند، اگرچه برخی از آنها همرنگ با رنگدانه های پوست ساخته می شوند.

ضدآفتاب های شیمیایی – که از موادی مانند آووبنزون، اکتوکریلن و اکسی بنزون استفاده می کنند – معمولاً بسیار شفاف هستند. آن ها همچنین دارای فرمولاسیون شفافی هستند که رد سفید ایجاد نمی کند.

شایان ذکر است که ضد آفتاب فیزیکی جذب پوست نمی شود، بنابراین ضد آفتاب های ایمن تری نیز می باشند. این به این دلیل است که وقتی کرم ضد آفتاب شیمیایی به لایه های بالایی پوست شما جذب می شود، شما را در معرض خطر ورود بالقوه آن به جریان خون نیز قرار می دهد. نه تنها این، بلکه می تواند باعث تحریک شود زیرا مواد شیمیایی را به پوست خود وارد می کنید.

در چه مواقعی از ضد آفتاب های فیزیکی استفاده کنیم؟

کرم ضد آفتاب فیزیکی را انتخاب کنید اگر:

شما پوست حساسی دارید.
شما پوست مستعد آکنه دارید.
شما محصولات مراقبت از پوست “طبیعی” را ترجیح می دهید.
منایب برای خانم های باردار می باشد.

در چه مواقعی از ضد آفتاب های شیمیایی استفاده کنیم؟

کرم ضد آفتاب شیمیایی را انتخاب کنید اگر:

شما یک فرمول شفاف و سبک را ترجیح می دهید.
شما رنگ تیره تری دارید.
شما می خواهید از رد سفید اجتناب کنید.

انواع ضد آفتاب: انتخاب بر اساس درجه SPF

SPF که مخفف “فاکتور محافظت در برابر نور خورشید” است، که میزان دفاع در برابر اشعه های UVB (که باعث سرطان پوست و آفتاب سوختگی می شود) را اندازه گیری می کند. هر چه عدد آن بیشتر باشد، محافظت بیشتری را ایجاد می کند، در نتیجه احتمال آفتاب سوختگی کمتر می شود. البته باید بدانیم که سطح SPF با درصد محافظتی که از آن دریافت می کنید مطابقت ندارد. ضد آفتاب به این معنی که SPF 100 به این معنی نیست که شما 100% محافظت شده اید و نیازی به استفاده مجدد در طول روز ندارید.

آکادمی پوست آمریکا (AAD) توصیه می کند که روزانه از یک ضد آفتاب با طیف وسیع با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید. این کار سبب می شود تا پوست ما در برابر میزان زیادی اشعه ماوراء بنفش خورشید محافظت شود. همچنین با استفاده از SPF بالاتر محافظت بیشماری را فراهم می کند. برای اطلاعات بیشتر می توانید به مقاله بهترین ضد آفتاب ایرانی مراجعه کیند.

از چه SPF باید استفاده کنم؟

همانطور که می دانید، کرم ضد آفتاب در چندین سطح SPF وجود دارد، در درجه اول: 15، 30، 50، و 100 SPF.

بر اساس سطح SPF انتخابی شما، به این معناست:

مسدود کردن 93 درصد از اشعه UVB با SPF 15
مسدود کردن 97 درصد اشعه UVB با SPF 30
مسدود کردن 98 درصد اشعه UVB با SPF 50
مسدود کردن 99 درصد اشعه UVB با SPF 100

معمولاً SPF 100 توصیه نمی شود زیرا می تواند احساس امنیت کاذبی را ایجاد کند. حتی اگر از SPF 100 استفاده می کنید، باید از قانون تمدید دوباره پیروی کنید. که در ادامه به این موضوع می پردازیم.

انواع ضد آفتاب: انواع فرمولاسیون

با پیشرفت تکنولوژی و افزایش اهمیت مصرف ضد آفتاب در بین مردم، همچنین به علت این که این محصول یک محصول مراقبتی-آرایشی به حساب می آید، متخصصین و توسعه دهنده ها با تولید انواع مختلفی از ضد آفتاب ها با فرم ها و فرمولاسیون های مختلف برای استفاده در شرایط متفاوت، تولید کرده اند که همه افراد اعم از کودک، نوجوان، زن و مرد، در محیط های مختلف مانند ساحل و دریا، روی آرایش و … بتوانند استفاده کنند.

فرم های مختلفی که امروزه در بازار می توان یافت عبارت اند از:

کرم
لوسیون
اسپری
پودری
استیکی و …

انتخاب ضد آفتاب متناسب با نوع پوست

همانطور که بالا تر نیز اشاره شده بود با توسعه تحقیقات، و همینطور به علت تنوع در نوع پوست افراد، ضد آفتاب های مختلفی فرموله شده اند که هر فرد می تواند متناسب با تایپ پوستی خود، ضد آفتاب خد را انخاب کند. بنابراین در انتخاب ضد آفتاب خود باید دقت کرد که علاوه بر حفاظت کافی از پوست سبب مشکلات بعدی در نتیجه اتخاب نادرست ضد آفتاب نشود.

محقیق زیبایی و بالینی پوست عنوان می کنند که اگر پوست شما از نوع پوست چرب و یا دارای می باشد، بایدمطمئن شوید که ضد آفتاب شما “غیر کومدون زا” باشد، زیرا اگر ضد آفتاب دارای ترکیباتی باشد که منافذ را مسدود کند، سبب افزایش جوش های پوستی و آکنه می شود.

آن دسته از افرادی مه دارای پوست خشک می باشند باید در انتخاب ضد آفتاب دقت نمایند که ضد آفتابشان دارای ترکیبات آبرسان مانند هیالورونیک اسید یا سرامیدها موجود باشد.

افرادی نیز هستند که پوست بسیار حساسی دارند و هر نوع ضد آفتابی را نمی توانند استفاده نمایند. یکی از بهترین انتخاب ها برای این دسته از افراد استفاده از ضدآفتاب های فیزیکی می باشد. در بالا اشاره شده بود که ضد آفتاب های فیزیکی دارای اکسید روی و دی اکسید تیتانیوم می باشند. این دو ماده باعث سوزش چشم نمی شوند.

چه زمانی باید ضد آفتاب بزنیم؟

شاید این سوال برایتان پیش بیاید که چه زمان هایی باید از ضد آفتاب استفاده کنیم و و آیا نیاز به تمدید دارند یا خیر؟ و اگر نیاز به تمدید دارند هر چند ساعت یکبار نیاز به تمدید می باشد؟

زمان استفاده از ضد آفتاب منوط به بیرون از خانه بودن و مستقیم در برابر نور خورشید قرار گرفتن نمی باشد. استفاده از ضد آفتاب باید روزانه باشد. حتی زمانی که هوا ابری است، تا 80 درصد از اشعه UV خورشید به زمین می رسد بنابراین استفاده از ضد آفتاب به صورت روزانه حتی در خانه باید انجام شود.

چه مدت باید قبل از رفتن به بیرون ضد آفتاب بزنیم؟

مدت زمانی که باید قبل از بیرون رفتن بعد از استفاده از ضد آفتاب صبر کنید به نوع ضد آفتابی که استفاده می کنید بستگی دارد: شیمیایی یا فیزیکی.

به طور کلی، فقط برای ضد آفتاب های شیمیایی نیاز است که منتظر بمانید زیرا ضد آفتاب باید در پوست بنشیند تا با جذب اشعه ماوراء بنفش از شما محافظت کند. معمولا مدت زمانی که نیاز است شما صبر کنید حدود 15 تا 20 دقیقه قبل از بیرون رفتن است.

با این حال، اگر از ضد آفتاب فیزیکی استفاده می‌کنید، که به عنوان ضد آفتاب معدنی نیز شناخته می‌شود، نیازی نیست نگران انتظار برای بیرون رفتن باشید. این به این دلیل است که ضد آفتاب فیزیکی روی پوست شما قرار دارد و اشعه ماوراء بنفش را منعکس می کند تا از شما محافظت کند. بنابراین لازم نیست منتظر بمانید تا کرم ضد آفتاب فیزیکی جذب شود.

ضد آفتاب را چه زمانی باید تمدید کرد؟

تشخیص اینکه چند بار باید ضد آفتاب را تمدید کرد، برخی گمان می کنند که تمدید ضد آفتاب بر اساس عدد SPF می باشد. در حالی که این یک تصور غلط رایج است که استفاده از SPF با عدد بالاتر زمان بیشتری بین تمدید ضد آفتاب برای شما نمی‌خرد. سطح SPF مطابق با میزان محافظت UVB است که از ضد آفتاب خود دریافت می کنید.

بنابراین، هر چند وقت یک بار باید ضد آفتاب را دوباره استفاده کنید؟

به طور کلی، برای محافظت مداوم، باید هر دو ای سه ساعت یک بار ضد آفتاب را تجدید کرد. با این حال، یک استثنا از این قاعده وجود دارد. اگر عرق می‌کنید یا شنا می‌کنید، باید در زمان کمتری ضد آفتاب خود را تمدید کنید. برای اطمینان از محافظت از خود حتی زمانی که فعالیت زیادی دارید، باید حداقل هر 80 دقیقه یک بار ضد آفتاب بزنید.

اگر دوباره ضد آفتاب نزنم چه اتفاقی می افتد؟

گاهی اوقات فراموش می‌کنیم که دوباره ضدآفتاب بزنیم، با این حال، باید خود را عادت دهیم تا به طور مداوم و ندین بار در روز از ضد آفتاب استفاده کنیم زیرا عدم ستفاده منظم از آن می تواند عواقب دردناک و حتی خطرناکی داشته باشد.

مجموعه ای از عوامل وجود دارد که بر سرعت آفتاب سوختگی شما تأثیر می گذارد، به ویژه شدت اشعه ماوراء بنفش که می توانید تنها در چند دقیقه پوست شما را بسوزاند. هنگامی که پوست شما می سوزد – حتی اگر قرمزی قابل مشاهده نباشد- باعث آسیب پوست شما می شود. اگر این جریان یک بار این اتفاق بیفتد تأثیر قابل توجه و طولانی مدتی نخواهد داشت، اما با قرار گرفتن در معرض مداوم و محافظت نشده نور خورشید تاثیرات بد و ماندگاری را ایجاد می کند.

با گذشت زمان، پوست شما می تواند علائم این آسیب مانند خشکی، تغییر رنگ و علائم پیری مانند چین و چروک را نشان دهد. البته بزرگترین خطر شما در صورت عدم استفاده مجدد، ابتلا به سرطان پوست است. طبق گفته بنیاد سرطان پوست، استفاده صحیح از ضد آفتاب با حداقل SPF 15 به صورت روزانه می تواند خطر ابتلا به سرطان سلول سنگفرشی (SCC) را تا حدود 40 درصد کاهش دهد و خطر ملانوما را تا 50 درصد کاهش دهد.

چه مقدار ضد آفتاب باید استفاده کرد؟

یکی از موارد مهمی که باید در استفاده از ضد آفتاب به آن توجه کرد مقدار استفاده از آن است. قبل از هر موردی باید دانست که میزان کافی از ضد آفتاب می تواند از پوست در برابر اشعه های مضر خورشید محافظت کند و اگر به میزان ناکافی استفاده شود محافظت کافی را نداشته و اشعه مضر خورشید به پوست نفوذ می کند.

حال میزان کافی ضد آفتاب برای محافظت کامل از پوست چقدر است؟

متخصصین پوست اعلام کرده اند که به ازای هر سانتی متر مربع از پوست 2 میلی گرم ضد آفتاب استفاده شود. در واقع برای استفاده بر روی صورت میزان ضد آفتاب معادل با دو انگشت یا نصف قاشق چایخوری می باشد.

آیا استفاده از ضد آفتاب های رنگی برای محافظت از پوست کافی است؟

همانطور که در بالاتر به آن اشاره شد نکته مهم در استفاده از ضد آفتاب محافظت از پوست به واسطه استفاده کافی می باشد. میزانی که در بالا گفته شد برای استفاده از ضد آفتاببر روی صورت، 2 انگشت یا نصف قاشق چایخوری نیاز است که این میزان شاید برای ضد آفتاب های رنگی زیاد باشد و زدن این مقدار ضد آفتاب رنگی به صورت سبب ماسیدگی بدهد، بنابراین ممکن است از مقدار آن بکاهید در نتیجه از پوست صورت حفاظت کامل نمی شود.

بنابراین توصیه می شود قبل از زدن ضد آفتاب رنگی، ابتدا به میزان کافی ضد آفتاب بی رنگ استفاده نموده و در آخر د آفتاب رنگی را برای یک دست کردن پوست صورتتان استفاده کنید.

سخن پایانی

پوست یکی از مهم ترین اندام ها و سد ها دفاعی بدن می باشد که برای محافظت آن در برابر اشعه مضر نور خورشید از ضد آفتاب های مناسب با نوع پوست خود استفاده کنیم تا از آد در برابر مشکلات احتمالی که بدترین آن سرطان پوست می باشد محافظت کنیم.