با جوش های سر سیاه چه کنیم؟

جوش سر سیاه چیست؟

جوش‌ های سر سیاه برآمدگی‌ های کوچکی روی پوست هستند که از مسدود شدن فولیکول‌ های مو به وجود می‌ آیند. آن ها دارای سطوح تیره یا سیاه هستند و به طور کلی بسیار کوچک هستند. جوش‌ های سر سیاه شکل خفیفی از آکنه هستند و معمولاً روی صورت، به‌ ویژه روی بینی و چانه ایجاد می‌ شوند، اما می‌ توانند روی پشت، سینه، گردن، بازوه ا و شانه‌ ها نیز ظاهر شوند.

این جوش های سر سیاه که در واقع نوعی آکنه هستند، با چربی اضافی و پوست مرده پر می شوند و منافذ را مسدود می‌ کنند، یک پلاک سبوم (روغن) کوچک در دهانه منافذ ایجاد کنند. هنگامی که تجمع سلول های مرده و روغن های پوست در معرض هوا قرار می گیرد، یک واکنش شیمیایی رخ می دهد که باعث می شود به رنگ تیره تبدیل شود.

جوش‌ های سر سیاه ممکن است به‌ عنوان کومدون‌ های باز نیز شناخته شوند. این جوش‌ ها شایع هستند و می‌ توانند بر افراد در سنین مختلف – از نوجوانان تا بزرگسالان – تأثیر بگذارند.

جوش‌ های سر سیاه معمولاً با محصولات بدون نسخه درمان می‌ شوند، مانند درمان‌ های لکه‌ ای که حاوی اسید سالیسیلیک و بنزوئیل پراکسید هستند. با این حال، برجستگی هایی که به درمان پاسخ نمی دهند، نیاز به مراجعه به متخصص پوست دارند.

از آن جایی که جوش‌ های سر سیاه بیشتر در پوست‌ های چرب دیده می‌ شوند، در صورت مشاهده علائم زیر ممکن است بتوانید آن ها را شناسایی کنید:

ظاهر ناهموار با لکه های سیاه/تیره، منفرد یا خوشه ای
منافذ بزرگ شده
تولید بیش از حد چربی
ایجاد سلول های مرده پوست

تفاوت جوش سر سیاه و سفید

در واقع جوش های سر سفید و سر سیاه بسته به نحوه تشکیل آن ها روی پوست متفاوت اند.

روغنی که از طریق منافذ شما تولید می شود به روان سازی طبیعی مو و پوست کمک می کند. در شرایط عادی، این روغن از منافذ روی سطح پوست خارج می شود. هنگامی که به هر دلیلی این مافذ مسدود می شود، سبوم و باکتری ها شروع به تجمع در دهانه منافذ می کنند.

اگر تجمع چربی هیچ راهی به سطح پوست نداشته باشد، به آن جوش سر سفید می گویند. اگر منافذ به سطح باز شود و هوا اجازه ورود به آن را بدهد، تبدیل به یک جوش سر سیاه می شود که رنگ تیره خود را از قرار گرفتن در معرض اکسیژن دریافت می کند.

چه چیزی باعث ایجاد جوش های سر سیاه می شود؟

جوش‌ های سر سیاه زمانی ایجاد می‌ شوند که یک فولیکول مو در پوست مسدود شود. هر فولیکول حاوی یک مو و یک غده چربی است که روغن تولید می کند. این روغن که سبوم نام دارد به نرمی پوست شما کمک می کند.

سلول های مرده پوست و چربی اضافی در دهانه فولیکول جمع می شوند که باعث ایجاد برآمدگی می شود. اگر پوست روی برجستگی باز شود، قرار گرفتن در معرض هوا باعث می شود قسمت مسدود شده سیاه به نظر برسد و در نتیجه یک جوش سر سیاه تشکیل شود. اگر پوست باز نشود، جوش سر سفید تشکیل می شود.

جوش های سر سیاه نوعی آکنه ولگاریس یا آکنه هورمونی هستند. شایع ترین علت آن، تولید بیش از حد غدد چربی است که می تواند در طول تغییرات هورمونی مانند بلوغ، قاعدگی و بارداری اتفاق بیفتد. تغییرات هورمونی تقریباً همیشه دلیل بسیاری از لک ها مانند جوش های سر سیاه و آکنه است. سطوح بالای هورمون DHT (دی هیدروتستوسترون)، به ویژه در مرحله بلوغ و نوجوانی، معمولاً باعث تولید بیش از حد غدد چربی و در نتیجه مسدود شدن منافذ می شود.

جوش‌ های سرسیاه همچنین می‌ توانند زمانی که فولیکول‌ های مو تحریک می‌ شوند یا سلول‌ های مرده پوست به طور منظم ریزش نمی‌ کنند، ایجاد شوند.

دلایل زیاد دیگری وجود دارد که باعث می شود جوش های سر سیاه روی پوست ظاهر شوند، عواملی که می توانند در ایجاد جوش های سر سیاه نقش داشته باشندعبارت اند از:

محصولات کومودوژنیک
تجمع باکتری پروپیونی باکتریوم آکنه روی پوست
مصرف برخی دارو ها مانند کورتیکواستروئید ها، لیتیوم یا آندروژن ها
سبک زندگی و استرس
رادیکال های آزاد شامل عوامل محیطی، سیگار کشیدن و الکل
عدم تغذیه خوب: برخی از مردم بر این باورند که آنچه می خورید یا می نوشید می تواند روی آکنه تاثیر بگذارد. محصولات لبنی و غذا هایی که سطح قند خون را افزایش می دهند، مانند کربوهیدرات ها، ممکن است در ایجاد آکنه نقش داشته باشند، البته هنوز نتایج دقیق و مطمئنی بین دو مشاهده نشده است.

ژنتیک

اگر والدین شما پوست چرب دارند، احتمالاً شما نیز پوستی چربی خواهید داشت. سبوم اضافی در منافذ پوست شما را مستعد جوش های سرسیاه می کند. اگر منافذ بزرگی در صورت خود دارید، ممکن است دانه های سرسیاه بیشتری روی صورت خود داشته باشید. عادات صحیح مراقبت از پوست می تواند به شما کمک کند تا این تمایلات ژنتیکی را متعادل کنید تا جوش های سرسیاه زیادی نداشته باشید.

فشار دادن برای تخلیه جوش سر سیاه

در حالی که می دانیم که فشار دادن پوست مضر است، هنوز هم فشار دادن جوش های سر سیاه بسیار وسوسه انگیز است. با این حال، این کار کمکی به خلاص شدن از شر جوش های سر سیاه عمیق نمی کند. حتی اگر یک یا دو جوش سرسیاه را با موفقیت از پوست خود بیرون بیاورید، می تواند به منافذ پوست آسیب برساند.

این امر منجر به بزرگ شدن منافذ به دلیل کشش و التهاب می شود که به طور بالقوه منجر به چرخه معیوب از جوش های سر سیاه بیشتر در آینده می شود.

استفاده از محصولات مسدود کننده منافذ

پاک کننده ها، لایه بردار ها، ماسک ها و مرطوب کننده ها برای بسیاری از انواع پوست مفید هستند. با این حال، هنگامی که صحبت از جلوگیری از جوش های سر سیاه می شود، فقط هر محصولی نمی تواند این کار را انجام دهد.

حداقل از محصولات بدون روغن و غیر کومدوژنیک استفاده کنید. به زبان ساده تر، یعنی محصولاتی که روغن بیشتری به پوست اضافه نمی کنند و منافذ شما را مسدود نمی کنند. استفاده از کرم‌ های غلیظ و آرایش چرب منافذ پوست را مسدود می‌ کند و خطر ایجاد جوش‌ های سر سیاه روی گونه‌ ها و نواحی اطراف را افزایش می‌ دهد.

استفاده از محصولات بیش از حد خشن

ممکن است تمایل داشته باشید از محصولاتی استفاده کنید که چربی پوست شما را کاملاً از بین ببرند. با این حال، این کار بیشتر از اینکه مفید باشد، ضرر خواهد داشت. ترکیبات خشن مانند بنزوئیل پراکسید برای آکنه های التهابی – جوش های چرک دار و کیست ها – و نه برای جوش های سر سیاه طراحی شده اند.

استفاده از این نوع مواد باعث خشکی پوست شما می شود که باعث می شود غدد چربی شما، چربی بیشتری ترشح کنند. در نتیجه، بر روی پوست خود به خصوص گونه ها و بینی خود ممکن است دانه های سر سیاه بیشتری ببینند. به جای خشک کردن صورت، نکته کلیدی این است که مطمئن شوید پوست شما تعادل مناسبی از رطوبت را دارد.

خوابیدن با آرایش

هنگامی که با جوش های سر سیاه سر و کار دارید، یکی از بدترین کار هایی که می توانید انجام دهید این است که با آرایش خود بخوابید. گونه های شما ممکن است نسبت به بقیه قسمت های صورت شما در برابر اثرات آرایش باقی مانده، آسیب پذیرتر باشند. نه تنها کرم پودر باقی مانده است، بلکه می تواند رژگونه، هایلایتر، برنزر و پودر فیکس هم بر روی گونه های شما وجود داشته باشد.

بنابراین در پایان هر روز قبل از خواب، پاکسازی صورت خود را در اولویت قرار دهید.

علائم جوش سر سیاه چیست؟

به دلیل رنگ تیره، جوش های سرسیاه به راحتی روی پوست دیده می شوند. آن ها کمی برآمده هستند، اگرچه دردناک نیستند زیرا مانند جوش ها ملتهب نیستند. جوش ها زمانی ایجاد می شوند که باکتری ها به انسداد فولیکول مو حمله کرده و باعث قرمزی و التهاب می شوند.

چگونه جوش های سر سیاه را از بین ببریم؟

اولین نکته که باید به یاد داشته باشید اسن است که جوش‌ های سر سیاه را لمس نکنید و فشار ندهید. این کار می تواند آکنه را بدتر کند، باعث عفونت یا منجر به زخم دائمی شود.

در حالی که برای مقابله با آن‌ها مراحلی وجود دارد که می‌ توانید برای از بین بردن جوش‌ های سر سیاه انجام دهید. این مراحل شامل چندین گزینه درمانی در خانه است. همچنین برای گزینه‌ های درمانی بیشتر می‌ توانید به یک متخصص پوست مراجعه کنید.

درمان های ایمن و موثر جوش سر سیاه عبارت اند از:

اسید سالیسیلیک

یکی از مواد اولیه برای از بین بردن جوش‌ های سر سیاه، اسید سالیسیلیک است، یک اسید بتا هیدروکسی که گردش سلولی را افزایش می‌دهد و منافذ را باز می‌کند که دردرمان آکنه می تواند به خشک کردن ضایعات فعال آکنه کمک کند زیرا یک تحریک کننده شیمیایی خفیف است. اسید سالیسیلیک سلول های مرده پوست و چربی اضافی را قبل از اینکه منافذ شما را مسدود کنند، تجزیه می کند.

اسید سالیسیلیک یک ماده بدون نسخه محبوب در بسیاری از پاک کننده ها و محصولات پوست است. محصولات زیادی با اسید سالیسیلیک وجود دارد که قدرت آن ها بین 0.5٪ تا 5٪ است. اسید سالیسیلیک می تواند روی پوست برخی افراد خشن باشد. بنابراین ممکن است به جای استفاده از آن به صورت روزانه آن را چند روز در میان استفاده کنید.

برای داشتن اطلاعات بیشتر می توانید به مقاله ” سالیسیلیک اسید و پوست ” مراجعه کنید.

برای نمونه محصول سرم سالیسیلیک اسید اوردینری می تواند گزینه مناسبی برای درمان جوش های سر سیاه باشد.

رتینوئید ها (مشتقات ویتامین A)

رتینوئیدها، جوش های سر سیاه و سر سفید را از بین می برند و به جلوگیری از مسدود شدن منافذ کمک می کنند. بعد از استفاده از رتینوئید ها ممکن است متوجه تغییر رنگ پوست یا لایه برداری شوید.

محصولات حاوی رتینوئیدها، که از ویتامین A ساخته شده اند، می توانند منافذ شما را باز کنند. آن ها همچنین به پوست شما کمک می کنند تا سلول های پوستی جدید بسازد. از آنجایی که رتینوئید ها پوست شما را نسبت به اشعه ماوراء بنفش حساس می کنند، باید از این محصولات قبل از خواب و دور از نور خورشید استفاده کنید.

برای داشتن اطلاعات بیشتر درباره رتینوئید ها می توانید به مقاله ” رتینوئید چیست و با پوست چه می کند؟ ” مراجعه کنید.

اسید گلیکولیک

اسید گلیکولیک یک آلفا هیدروکسی اسید (AHA) است که برای لایه برداری شیمیایی استفاده می شود. لایه برداری گلیکولیک یک درمان عالی در برابر جوش های سرسیاه است، زیرا اسید به صورت بسیار سطحی به داخل پوست نفوذ می کند تا انسداد های داخل منافذ را نرم کرده و از بین ببرد. این روش سطحی لایه برداری، سلول های سطحی مرده پوست را که منجر به مسدود شدن منافذ و ایجاد جوش های سرسیاه می شوند، از بین می برد.

نمونه ای از محصول لایه بردار دارای اسید گلیکولیک سرم لایه بردار AHA و BHA اوردینری می باشد که می توانید برای دیدن محصول بر روی لینک کلیک کنید.

بدترین راه برای از بین بردن جوش های سر سیاه

استفاده از اسکراب های خشن

استفاده از اسکراب های خشن می تواند وسوسه انگیز باشد که با کمک یک اسکراب لایه بردار، تمام پوست مرده خود را فوری از بین ببرید. در حالی که لایه بردار های شیمیایی (مانند AHA ها) می توانند مفید تر باشند.

اسکراب‌ های خشن می‌ توانند چربی های طبیعی پوست شما را از بین ببرند و از طرفی چربی بیشتری تولید کنند. متخصصان پوست به طور کلی توصیه می‌کنند بسته به محصولی که استفاده می‌کنید و نوع پوستتان، تا دو بار در هفته لایه‌ برداری کنید.

خارج کردن جوش سر سیاه به صورت دستی

اگر جوش های سر سیاه خود را فشار دهید، می توانید باعث پارگی فولیکول و ایجاد ضایعه التهابی یا کیست شوید. به عبارت دیگر، شما می توانید جوش سر سیاه خود را به یک بیماری پوستی بسیار جدی تر تبدیل کنید. به خاطر داشته باشید که هر چه جوش سر سیاه به سطح پوست شما نزدیک تر باشد، فشار دادن آن بی خطرتر است.

چگونه از جوش های سر سیاه جلوگیری کنید؟

پیشگیری از جوش های سر سیاه در طول تغییرات طبیعی هورمونی اگر غیرممکن نباشد، دشوار است. اما برخی موارد می تواند به کاهش و ایجاد جوش های سر سیاه کمک کند.

این کارها شامل موارد زیر است:

صورت خود را روزانه با آب گرم و یک پاک کننده ملایم صورت بشویید: صورت خود را بعد از تعریق و آرایش حداکثر دو بار در روز بشویید. از یک پاک کننده ملایم استفاده کنید و پاک کننده را با نوک انگشتان خود بمالید. از شستشوی شدید که می‌توانند پوست را تحریک کنند، خودداری کنید.
موهایتان را مرتباً شامپو بزنید: چربی های طبیعی موی بیش از حد می تواند باعث ایجاد آکنه روی پیشانی شود. برای جلوگیری از این امر، مو های خود را بیشتر با شامپو بشویید و مو های خود را دور از صورت خود ببندید تا از ایجاد جوش های سر سیاه و سایر انواع آکنه جلوگیری کنید.
به طور معمول از مرطوب کننده استفاده کنید.
از محصولات غیر کومدوژنیک استفاده کنید: محصولات مراقبت از پوست را انتخاب کنید که برچسب “غیر کومدوژن” دارند. این نام به این معنی است که این محصولات فاقد مواد مسدود کننده منافذ هستند که می تواند منجر به آکنه شود.
دست های خود را از صورت خود دور نگه دارید: آکنه خود را بیرون نکشید، یا فشار ندهید. دست زدن به جوش‌ های سر سیاه می‌ تواند آکنه‌ های موجود را بدتر کند و مدت زمان بهبودی آن ها را طولانی‌ تر کند. فشار دادن آکنه می‌ تواند باعث ایجاد زخم، عفونت یا لکه‌ های تیره به نام هایپرپیگمانتاسیون پس از التهابی شود.
در برابر آفتاب ایمن باشید: در بیرون از منزل از کرم ضد آفتاب استفاده کنید یا کلاه بپوشید. همچنین توصیه می شود از تخت های برنزه کننده که می توانند آکنه را بدتر کنند، خودداری کنید. برخی از دارو های آکنه نیز می توانند پوست را نسبت به اشعه ماوراء بنفش آسیب رسان پوست ناشی از آفتاب و تخت های برنزه حساس کنند.